Acht Jahre hat Ex-Fussballer Alain Sutter (44) an seinem Buch geschrieben. Diese Woche hat er «Stressfrei glücklich sein» in Zürich vorgestellt. «Es ist kein Ratgeber», gibt er zu Protokoll - Tipps hat er trotzdem parat.

«Das wichtigste was man braucht im Leben, ist Atmen - richtig tief Durchatmen. Die meisten Leute haben durch ihren ganzen Stress eine eigene Panzerung um sich aufgebaut - der Körper ist nicht mehr relaxed und dadurch atmet man auch nicht mehr richtig! Das führt zu ganz viel Stress», so der Neu-Buchautor.

Sutter wirkt ruhiger als früher - er fühlt sich selbst nicht mehr so einem grossen Stress ausgesetzt: «Ich litt lange Zeit unter den Meinungen, die andere von mir hatten. Schliesslich wollte ich es allen recht machen. Ich bin heute nicht mehr von Erfolg und Prestige abhängig. Nicht das Prestige meiner Aufgabe ist mir wichtig, sondern der Inhalt. Wer so denkt und handelt, lebt entspannter und besser.»

Sutter ist heute Trainer bei den E-Junioren des FC Baden und hat vor kurzem eine Praxis in Richterswil ZH aufgemacht. (bed)