So hält sich ein Ex-Mister fit

Kraft und Ausdauer
Robert folgt einem strengen Fitnessplan: Er geht viermal die Woche 45 Minuten joggen oder Fahrradfahren und geht fünfmal ins Krafttraining. «Ich möchte mich in meiner Haut wohl fühlen und immer gesund bleiben», sagt er.

Vorsorge für die Haut
Robert findet: «Schönheit kommt von innen.» Dennoch lässt er sich im Spa alle zwei Monate mit Massagen und hochwertigen Produkten verwöhnen. «Die Haut ist der Spiegel der Seele. Und so kann ich sicherstellen, dass es ihr gut geht.»

Top Hair
Robert hat sehr dichtes Haar. Das liegt auch an der richtigen Pflege. Er benutzt feuchtigkeitsspendende Shampoos und Haar-Gels. «Mit dichtem Haar wirkt man attraktiver. Ich finde, dass man sich auch als Mann um sein Haar bemühen soll.» Mit Kaltwasser-Duschen verhilft er seinem Schopf zu mehr Glanz.

Gesunde Ernährung
Um sein Fitnessprogramm zu unterstützen, verfolgt Robert einen Ernährungsplan. Er isst Kohlenhydrate, damit er für das Training Energie hat, Proteine und Früchte. Aber er gönnt sich auch was. Sonntags ist sein Schlemmtag. Sein Lieblingsrezept: «Babba Pudding ¬Power – das ist eine Mischung aus ¬Magerquark, Proteinpulver, Sirup, Zimt und Rahm.»

Spazieren für die Seele
Wenn sich Robert entspannen will, geht er spazieren. «Die ¬frische Luft tut mir gut und ich kann beim Spazieren meinen Gedanken nachhängen.» Nach einem Spaziergang sitzt er gerne mit Freunden am Kamin.