Meine Frau (46) und ich führen eine schöne Beziehung, die wegen gesundheitlicher Probleme meinerseits allerdings in den letzten Jahren belastet war. Seit das damals anfing, haben wir eigentlich keinen Sex mehr. Als wir es zwischendurch mal versucht haben, hat es meiner Frau wehgetan. Zudem sagt sie, dass sie einfach keine Lust auf Sex habe. Ich nehme ihre Aussage ernst, möchte aber unsere Sexualität langsam wieder aufbauen. Was soll ich in einem Gespräch mit ihr beachten? K. (42, m)
Lieber K.
Beim Umgang mit einer eingeschlafenen Sexualität ist viel Fingerspitzengefühl gefragt. Denn Menschen, die sich sexuell zurückgezogen haben, fürchten sich oft davor, dass etwas in die Beziehung zurückgebracht werden soll, das nichts mit ihnen und ihren Bedürfnissen zu tun hat. Entsprechend uninteressiert sind sie an einer Veränderung.
Statt unterschiedliche Vorstellungen und Bedürfnisse sofort überbrücken zu wollen, ist es deshalb wichtig, ihnen erst mal Raum zu geben. Also dass das «Ich möchte nicht» deiner Frau neben deinem «Ich möchte» erst mal Platz hat, ohne dass daran gerüttelt wird. Erst wenn ihr euch beide gehört und ernst genommen fühlt, könnt ihr darüber nachdenken, ob es zwischen euren unterschiedlichen Vorstellungen etwas gibt, auf das sich beide einlassen mögen.
Frag deine Frau, ob es eine körperliche Annäherung gibt, die sie zulassen mag. Vielleicht eine lange Umarmung, vielleicht nackt Kuscheln im Bett, vielleicht eine gemeinsame Dusche. Dabei ist absolut zentral, dass dieses Erlebnis für sich stehen darf und nicht einfach als Vorstufe für «richtigen Sex» zu verstehen ist. So könnt ihr einen sicheren Raum schaffen, in dem es um euch geht und in dem ein Lebensbereich wieder neu wachsen kann, der in den letzten Jahren zu wenig Aufmerksamkeit bekommen hat.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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