Ich (48) bin seit einigen Jahren geschieden und habe zwei Kinder, die zur Hälfte der Zeit bei mir leben. Seit meiner Trennung hatte ich unzählige Affären und wurde dadurch irgendwie abgestumpft. Ich habe viele Frauen vor den Kopf gestossen, weil sie sich in mich verliebt haben, aber ich diese Gefühl nie erwidern konnte. Wie kann ich wieder Gefühle und Liebe empfinden? Mein Problem ist, dass ich nach kurzer Zeit ohne Sex wie ein Junkie reagiere. Ich möchte mich endlich wieder verlieben. Markus
Lieber Markus
Du beschreibst das Verlieben wie den Kuss einer Prinzessin, der dich vom Fluch des kopflosen Affären-Serientäters erlösen soll. Aber so praktisch es wäre, wenn dich eine neue Liebe über Nacht aus einer schlechten Routine reissen würde – echte Veränderungen zum Glück müssen doch eigentlich aus dir selbst heraus passieren.
Sich nach einer Trennung im Angesicht einer Leere in zahllose Affären zu stürzen, ist eine verbreitete Taktik. Und gegen Gelegenheitssex ist prinzipiell nichts einzuwenden, zumal es nach einer langen monogamen Beziehung ja auch schön ist, sich anderweitig auszuleben.
Allerdings erleben die wenigsten Menschen Gelegenheitssex als langfristig erfüllend. Der Kick wird flacher, dafür schreien Körper und Geist umso häufiger danach. Wer erst mal in dieser Mühle steckt, kann sich kaum mehr vorstellen, dass weniger, aber bewussterer Sex die Lust besser stillt, als wenn er sich möglichst oft mit möglichst vielen Partnern abreagiert.
Bringe deinen Alltag in Ordnung und gestalte ihn so, dass er dich glücklich macht und nicht leer zurücklässt. Hinterfrage auch deine Selbstbefriedigungsroutine. Denn wenn du sie wirklich erfüllend und kreativ gestaltest, bist du kein Sklave deiner Libido mehr, der von Schuss zu Schuss lebt, aber doch nie Befriedigung erlebt.