Wenn mein Partner mit seiner Zunge oder mit seinen Fingern an meiner Klitoris spielt, ist das das Einzige, was ich beim Sex spüre und auch total geniesse. Sobald er in mich eindringt, spüre ich nichts mehr. Das war schon bei früheren Partnern so. Ich tue dann einfach so, als ob es mir gefällt. Warum spüre ich beim Geschlechtsverkehr nichts? Manuela
Liebe Manuela
Du solltest aufhören, deinem Partner im Bett etwas vorzumachen. Das nützt keinem von euch. Du ersparst dir damit zwar die unangenehme Offenbarung, dass eure Sexualität nicht das Gelbe vom Ei ist, obwohl du vielleicht so getan hast als ob. Aber mit dieser Lüge blockierst du jede Verbesserung. Viele Frauen müssen sich eine genussvolle, facettenreiche Sexualität erst erarbeiten. Einerseits, indem sie sich und ihren Körper nach und nach erforschen, andererseits aber auch, indem sie ihre Empfindungsfähigkeit regelrecht trainieren.
Dass die Klitoris – und gemeint ist die Klitorisknospe, nicht das ganze, teils im Körper verborgene Organ – für dich beim Sex so wichtig ist, ist logisch. Sie entspricht der Peniseichel, ist also ein sexueller Hotspot. Verabschiede dich von der Idee, dass «richtiger Sex» ohne die Stimulation der Klitoris auskommen soll.
Die Empfindungsfähigkeit deiner Vagina kannst du üben. Geschlechtsverkehr ist aber nicht das beste Training, weil die Reize zu wenig gezielt angebracht werden können. Versuche, die Wand deiner Vagina mit den Fingern zu stimulieren und Druck auf sie auszuüben. Spüre den Berührungen nach. Bequemer geht das mit Hilfe eines nicht zu grossen, dafür knubbeligen Dildos. Stimuliere gleichzeitig das Klitorisköpfchen – ein bisschen wie ein Stützredli zur Lustempfindung.
Die meisten Frauen üben anfangs allein, weil sie sich so beim Spüren besser konzentrieren können. Aber du kannst die Übungen auch mit deinem Partner machen, wenn du dich fallen lassen kannst.