Ich (71) bin seit vielen Jahren Wittfrau und hatte in dieser Zeit nie Sex. Nun habe ich seit einiger Zeit einen Freund (75). Wir geniessen auch Sex, aber ich kann leider nicht zum Höhepunkt kommen. Das macht meinen Freund sehr traurig. Was könnte uns helfen? Marianne
Liebe Marianne
Schön, dass du Sexualität wieder zu einem genussvollen Teil deines Lebens machen konntest. Jetzt ist es wichtig, dass sie nicht von Erwartungen erdrückt wird und zwar egal ob diese von dir kommen oder von deinem Freund.
Tauscht euch darüber aus, was für euch beide eine gelungene sexuelle Begegnung ausmacht. Für deinen Partner scheint ein Orgasmus von dir Pflicht zu sein. Leider tut er euch mit diesem Leistungsdenken keinen Gefallen. Bitte sag ihm, dass er durch seine Enttäuschung Druck auf dich ausübt und dass du dich deshalb erst recht nicht gehen lassen kannst. Wenn er dir mit etwas hilft, dann damit, auszukosten, was euch guttut und verbindet.
Thematisiert, was diese nach Jahren wieder erwachte Sexualität sonst noch bei dir auslöst. Viele ältere Liebende müssen sich erst an den Gedanken gewöhnen, wieder mit einem Menschen intim zu werden. Nicht selten tauchen Schuldgefühle gegenüber einem längst verstorbenen Partner auf oder alte Hemmungen, dass Sexualität etwas Unerhörtes sei.
Es mag kitschig klingen, aber betrachtet eure Sexualität als eine Blume, die erst wachsen und erblühen muss. Ihr müsst euch erst kennenlernen und aufeinander einstimmen. Wenn du länger nicht sexuell aktiv warst, braucht dein Körper zudem eine Weile, bis dein sexuelles System wieder in Schwung kommen kann. Es ist ein bisschen wie bei einem Muskel, der lange nicht trainiert wurde. Setzt bei allem den Genuss in den Fokus, und euch erwarten noch viele schöne Erlebnisse. Egal ob mit Orgasmus oder ohne.