Ich (28) treibe zurzeit regelmässig Sport bei mir zu Hause. Nach einer Stunde Bewegung und Schwitzen spüre ich jedes Mal, dass ich extrem erregt bin. Warum ist das so? Geht es vielen Männern so oder ist jeder Körper anders? Dario
Lieber Dario
Du bist auf der richtigen Spur, wenn du davon ausgehst, dass jeder Körper anders ist. Denn während dein Erleben klar zeigt, dass dir Sport Lust macht, gibt es auch Männer, die ihn wegen eines gegenteiligen Effekts einsetzen: Sie powern sich beim Sport extra aus und suchen ihre Grenzen, um ihre Libido im Griff zu behalten.
Ein gesunder Lebenswandel hilft der Sexualität. Dazu gehören Bewegung und eine ausgewogene Ernährung, aber auch Inspiration, Musse und Erholung. Sport fördert zudem die Ausschüttung von Testosteron, was lustfördernd ist. Es ist aber wie bei allem im Leben eine Frage des Masses.
Unterschiede sind auch abhängig von der Sportart denkbar. Je nach Art der Bewegung kommt es zu einer mehr oder weniger starken Aktivierung und Durchblutung des Beckenbodens. Diese Muskelschicht trägt nicht nur die Organe im Bauchraum, in sie sind auch die Sexualorgane eingebettet. Eine vermehrte Durchblutung kann also auch deshalb als Erregung erlebt werden.
Ein Rolle dürften neben diesen körperlichen Faktoren auch psychische spielen: Vielleicht pushst du dich beim Sport mit Musik oder Videos und aktivierst zusätzlich dadurch deinen Körper und deinen Geist.Wenn dann deine Erregung aufkeimt, nimmst du sie wahr und verstärkst sie vielleicht mehr oder weniger bewusst.
Denn wenn du erst mal die Erfahrung gemacht hast, dass dich Sport erregt, kann es zu dem, was man als sich selbst erfüllende Prophezeiung bezeichnet, kommen. Dann löst allein schon deine Erwartung, dass du am Ende deiner Sportstunde erregt sein wirst, von sich aus eine gewisse Lust aus.