Ich (28) bin seit einem Jahr mit einem supertollen Mann zusammen. Alles wäre perfekt, bis auf etwas: Er hat einen viel zu kleinen Penis für mich. Ich spüre null und nichts beim Sex. Mir vergeht allein beim Gedanken an Sex jegliche Lust, obwohl ich sonst sehr gern Sex habe. Es tut mir wahnsinnig leid, aber mittlerweile habe ich, schon bevor wir anfangen, das Gefühl, dass es eh schlecht wird – was ein totaler Lustkiller ist. Gibt es einen Ausweg aus der Misere? Charlotte
Liebe Charlotte
Die Frage ist, ob du überhaupt noch bereit bist, in die Sexualität mit diesem Mann zu investieren. Du vermisst das spezifische Gefühl, das ein grösserer Penis beim Sex gibt. Exakt das Gefühl, das du erwartest, wird dir dieser Mann nicht geben können. Deshalb heisst die brutale Wahrheit: Wenn du dir guten Sex nur auf diese Art vorstellen kannst, dann wird sich auch dein Frust nie auflösen.
Anpacken kann man verschiedene Dinge: Durch Beckenbodentraining kannst du deine Empfindungsfähigkeit verbessern und durch gezielte Übungen lernen, dich auf Empfindungen einzulassen, die nicht auf starkem Druck durch einen grossen Penis basieren. Als Paar könnt ihr andere Bereiche der Sexualität entdecken. Eine Option wäre beispielsweise Tantra, das sich auf Massage fokussiert.
Der Spielraum für das, was man an Empfindungsfähigkeit und Inspiration dazulernen kann, ist grösser, als die meisten Leute realisieren. Gleichzeitig braucht es Geduld und Hingabe, diese Dinge zu lernen und auszuschöpfen. Ist eine Person erst mal beim Verdikt «Der Penis ist zu klein» oder «Die Vagina ist zu weit» angelangt, meint sie damit eben oft gleichzeitig, dass die Situation hoffnungslos ist. Klär also auch, wie du wieder Lust gewinnen könntest, das Thema Sex anzupacken.