Mein Partner (42) hat mich vor einigen Monaten betrogen. Natürlich war ich (41) alles andere als begeistert, aber es war für mich auch nicht das Ende der Welt. Ich finde, dass das, was wir haben, grösser ist als diese Geschichte. Zudem war ich in einer früheren Beziehung auch schon in seiner Position, und ich weiss, dass da auch nicht alles einfach ist. Eigentlich hatte ich erwartet, dass das Erlebnis irgendwann verblasst, aber jetzt passiert das Gegenteil: Ich merke, wie ich immer öfter daran denke und wie es mich immer mehr belastet. Ich weiss nicht, wie ich darauf reagieren soll. Erika
Liebe Erika
Emotionen halten sich leider selten an den Fahrplan, den man für sie vorgesehen hat. Deshalb bleibt einem nichts anderes übrig, als sie zu jenem Zeitpunkt anzunehmen, wenn sie hochkommen und dann das Beste draus zu machen.
Bitte zerbrich dir nicht den Kopf darüber, warum du gerade jetzt oder erst mit Verzögerung fühlst, was du fühlst. Dein Herz folgt in dieser Sache seinem eigenen Timing, und das wird seine Gründe haben. Sei stolz auf dich, dass du damals ruhig und grosszügig agiert hast. Du hast einer offenbar guten Beziehung damit eine Chance geschenkt.
Vielleicht hast du einfach Zeit und Stabilität gebraucht, um überhaupt Energie zu haben für eine emotionale Reaktion. Jetzt, wo sie da ist, ist es wichtig, dass du sie nicht unter den Teppich kehrst und mit vernünftigen Argumenten zuschüttest. Sonst fordern die Gefühle später nur noch stärker Gehör.
Erlaube dir, deine emotionale Reaktion zu beobachten, ohne sie zu bewerten. So kannst du sie durchleben und hoffentlich ziehen lassen. Findest du so keine Ruhe, macht es Sinn, das Erlebte nochmals mit deinem Partner zu thematisieren und zu schauen, ob du die Geschichte beispielsweise mit einem Ritual nochmals abschliessen möchtest.
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