Ich (62) geniesse den Sex wie nie zuvor. Was mich aber wundert, ist, dass ich viel länger als früher brauche, bis ich zum Orgasmus komme. Dieser ist auch kürzer und weniger heftig. Zudem hat sich meine Klitoris zurückgezogen. Sie liegt irgendwie versteckt und ist nicht so leicht zu finden, wie früher. Ich habe kein grosses Problem damit, aber ich frage mich einfach, warum das so ist. Michaela
Liebe Michaela
Für die meisten von uns ist klar, dass der Körper altert und da-bei in den meisten Bereichen an Leistungsfähigkeit einbüsst. Dieser Abbau ist umso stärker, je weniger wir unseren Körper trainieren, fit halten und mit einem gesunden Lebenswandel unterstützen. Den meisten Leuten ist klar, dass ihre Haut mit 70 Jahren nicht mehr gleich straff ist wie mit 20, und dass sie einen 100-Meter-Sprint kaum mehr gleich flott zurücklegen können. Der Alterungsprozess der Sexualorgane ist allerdings ein absolutes Tabuthema.
Alterung im sexuellen Bereich ist vielen Leuten nur in Bezug auf die Erektionsfähigkeit des Mannes bewusst. Aber auch die Klitoris verändert sich, so wie sich überhaupt die ganzen Sexualorgane bei beiden Geschlechtern in Optik und Funktion verändern. Muskeln und Bänder erschlaffen, verschiedene Gewebestrukturen verlieren an Volumen. Auch die Durchblutung funktioniert nicht mehr gleich gut. Aber genau diese Durchblutungsfähigkeit der Strukturen spielt in der Sexualität eine massive Rolle.
Hilfreich ist, wenn du deinen Körper trainierst, indem du weiter deine Sexualität lebst, so wie es dir Spass macht. Besonders hilfreich ist Beckenbodentraining. So ein Training ist eine gute Investition, und es lohnt sich, wenn man es richtig lernt und ausführt. Dein Gynäkologe kann dir Kurse empfehlen, wenn du noch nicht damit angefangen hast.