Ich (49) bin seit 27 Jahren mit meiner Frau zusammen. Ich begehre sie noch immer sehr, und genau das ist irgendwie mein Problem. Meine Lust und meine Erektionen werden immer intensiver und häufiger, statt abzunehmen. Ich habe schon befürchtet, dass ich sexsüchtig bin. Andere Männer würden mich eventuell um diese Situation beneiden, aber mich belastet es. Sind diese verstärkten Erektionen ein letztes Aufflackern, bevor bald ganz Schluss ist? Leo
Lieber Leo
Offenbar hast du dich darauf eingestellt, dass sich deine Sexualität im Alter brav und leise verabschiedet. Jetzt passiert das Gegenteil. Das irritiert dich, du hast Angst und fragst dich, wohin das alles führen wird. Als Folge davon wird deine Lust mehr und mehr zur Last. Es wird schwieriger, Sex überhaupt noch zu geniessen.
Genau dieser Genuss ist aber wichtig, damit Sex erfüllt und auch eine Weile satt machen kann. Schwingen Dinge wie Angst, Druck oder ein schlechtes Gewissen mit, kommt es zwar vielleicht zu einem Orgasmus, aber die Befriedigung daraus verpufft schnell, und es braucht den nächsten Kick.
Gib deiner Sexualität mehr Raum, statt sie angstvoll wegzudrücken. Lass dich auf eine neue Form der Selbstbefriedigung ein, bei der du bewusst mit deiner Erregung spielst, statt sie einfach davongaloppieren zu lassen. Nimm deinen Körper und deine Erregung wahr. Wo spürst du Anspannung? Wo Bewegung? Wo liegt deine Aufmerksamkeit? Was machen deine Gedanken? Probiere aus, was passiert, wenn du anfängst, mit diesen Dingen zu spielen, ohne Druck aufzusetzen.
Lass bei diesem Beobachtungsspiel die Erregung immer wieder bewusst abflachen. Je mehr du mit deinem sexuellen Körper spielst und je aufmerksamer du deine Erregung beobachten kannst, desto mehr wirst du deine Sexualität wieder als etwas erleben, das dich trägt und das du aktiv gestaltest.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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