Ich (20) habe eigentlich ständig Lust, obwohl ich mehrmals täglich masturbiere und auch sonst Sex habe. Ich bekomme sehr oft eine Erektion: beim Duschen, bei der Arbeit oder sogar während des Essens. Wenn ich Sex und Masturbieren zusammenzähle, komme ich auf etwa sechs Mal am Tag. Ist das gefährlich? Kann ich etwas dagegen tun? Alexander
Lieber Alexander
Es gibt keine fixe Zahl oder Häufigkeit, ab welcher Sex oder Masturbieren schädlich sind. Viele Männer und Frauen haben mehrmals am Tag Lust. Sie masturbieren ebenfalls so oft wie du oder schlafen mit jemandem.
Körperlich spricht nichts gegen häufiges Masturbieren. Sofern du deinen Körper nicht überstrapazierst, beispielsweise indem du deinen Penis zu grob anpackst oder auch dann nicht aufhörst, wenn die Haut gereizt ist. Aber in so einem Fall vergeht den meisten automatisch die Lust, weil es schlicht nur noch wehtut.
Etwas genauer hinschauen müsstest du, wenn dir Masturbieren gar keinen Spass mehr macht und du gar keine Befriedigung mehr dabei empfinden würdest. Oder wenn dir deine Lust zur Last wird, weil du sie nicht mehr unter Kontrolle hast.
Wirklich etwas gegen deine Lust tun kannst du nicht. Solange sie dich nicht belastet, gibt es auch keinen Grund dazu. Als junger Mann hast du viel Testosteron im Körper – das fördert deine Lust. Bei manchen Menschen pendelt sich der Sextrieb mit der Zeit auf einem tieferen Niveau ein, andere haben ihr Leben lang täglich grosse Lust.
Wenn dich die spontanen Erektionen stören, kannst du versuchen, sie mit Atem- und Entspannungsübungen in den Griff zu bekommen. Atme ein paar Mal tief ein und ganz bewusst aus. Versuche dabei, die Muskeln in deinem Körper zu entspannen. Wenn du dich verkrampfst, verstärkt das deine Erektion dagegen vermutlich eher noch mehr.