Es belastet mich (28) sehr, dass ich noch nie eine richtige Beziehung hatte. Ausser Sex will niemand etwas von mir. Ich habe derart Angst, allein zu sein, dass ich einmal mehr eine Affäre angefangen habe, die mir gar nicht gut tut. Der Mann ist grob zu mir und schläft ständig mit anderen Frauen. Ich weiss, dass er keine Beziehung mit mir will. Trotzdem kann ich mich nicht lösen. Ich habe solche Angst, dass ich allein bleibe. Michèle
Liebe Michèle
Lange Singlephasen können zu einer grossen Belastung für den Selbstwert werden. Passieren sie zu Beginn des Beziehungslebens, sind die Zweifel, ob man liebenswert ist, oft besonders gross. Nicht nur, dass Komplimente und Bestätigungen fehlen. Es fehlen auch die Energie und die Zuversicht, sich gegenüber schlechtem Verhalten potenzieller Partner abzugrenzen.
Offenbar bist du in ein Muster gerutscht, wo du Bestätigung dadurch suchst, dass du mit Männern schläfst. Nach einem kurzen Kick macht sich aber Enttäuschung breit, weil du als Person wieder auf der Strecke geblieben bist.
Du siehst selber, dass dieser Mann schlecht für dich ist. Lösen können wirst du dich erst, wenn du Folgendes realisierst: Deine Einsamkeit entsteht nicht nur durch das Fehlen eines Partners, sondern vor allem, weil du dich selber im Stich lässt.
Die erste und überhaupt wichtigste Beziehung, die du in deinem Leben pflegen musst, ist die zu dir selber. Denn die Achtung und Wertschätzung, die du dir selbst entgegenbringst, setzt den Massstab für deine Aussenbeziehungen.
Es ist möglich, dass du nur mit professioneller Hilfe aus dem Abwärtsstrudel kommst, in den du geraten bist. In einer Beratung kannst du lernen, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst und wo und wie du dir Tag für Tag beweisen kannst, dass du wunderbar bist. Mit oder ohne Partner.