Ich (20) habe mich hier schon mal gemeldet, weil ich zu früh komme. Ich habe die Informationen, die ich damals bekommen habe, gelesen, aber sie haben mir nichts genützt. Die Übungen brachten nichts. Ich habe schon so viel zum Thema im Internet recherchiert. Gibt es keine Seiten oder Bücher, die funktionieren, ohne teuer zu sein? Ich komme nach fünf bis acht Minuten. Ich merke, wie es meine Freundin immer mehr belastet, auch wenn sie etwas anderes behauptet. Steve
Lieber Steve
Ein Problem wie die vorzeitige Ejakulation in Eigenregie in den Griff zu bekommen, ist eine grosse Herausforderung. Die Übungen, die dir helfen sollen, länger durchzuhalten, müssen nicht nur korrekt erlernt und ausgeführt werden, es braucht auch unglaublich viel Disziplin, dieses Training während Wochen oder sogar Monaten durchzuführen.
Manchmal muss man sich eingestehen, dass ein Problem zu komplex oder hartnäckig ist, als dass man es alleine lösen könnte. Entscheidend ist nun, dass du dir gezielt Hilfe suchst. Dazu gehört, dass du akzeptierst, dass diese Unterstützung wohl etwas kosten wird. Du gehst schliesslich auch nicht zum Zahnarzt, um ein Loch flicken zu lassen und erwartest dann, dass es gratis ist.
Trotzdem ist es gut, wenn du vorsichtig bist, was kostenpflichtige Angebote aus dem Internet angeht. Besonders, wenn wundersame Heilung über Nacht verkauft wird. Es lohnt sich, wenn du dich an diesem Punkt mit einem Sexologen oder Sexualtherapeuten zu einer persönlichen Beratung triffst. Das könnte beispielsweise über ein Institut für Sexologie und Sexualtherapie passieren oder über die Therapieplatzvermittlung der Schweizer Psychotherapeuten oder jener der Psychologen.
Es ist wichtig, dass du jemanden hast, mit dem du deine Erwartungen und deine Beziehungssituation anschaust. Denn so kurz dir acht Minuten auch vorkommen: Diese Dauer ist nicht komplett unüblich und aus Sicht der Biologie auch nicht einfach zu kurz. Auch dann, wenn es deinen Genuss einschränkt und es verständlich ist, wenn du etwas ändern möchtest.
Eine realistische Diskussion braucht es auch über die Folgen für die Partnerschaft: Viele Frauen, die in der Position deiner Freundin stecken, berichten nämlich, dass für sie weniger die angeblich kurze Dauer des Geschlechtsverkehrs ein Problem ist, sondern dass sich ihre Partner immer stärker auf diese Dauer fixieren und deshalb beim Sex verkrampft und nicht mehr präsent sind.
Zu einer guten Beratung gehört, dass auch solche Aspekte besprochen werden und dass du massgeschneiderte Tipps bekommst, um mit allen Facetten deines Problems besser umgehen zu können.