Ich (24) habe seit ein paar Wochen eine Freundin, die ich sehr liebe. Zuerst hatten wir tollen Sex, manchmal bis zu vier mal pro Nacht. Kürzlich ist dann mein Penis beim Vorspiel einfach schlapp geworden. Zuerst haben wir gedacht, dass das halt mal passiert. Aber gestern kam es wieder vor, obwohl ich grosse Lust hatte. Wie kann ich das vermeiden? Ich bin sehr verunsichert. Maurice
Lieber Maurice
Eine messerscharfe Analyse im Sinne von «Das genau hat das Verschwinden deiner Erektion ausgelöst» lässt sich aufgrund eines Mails nicht liefern. Das würde eine längere, gründliche Abklärung brauchen, und selbst dann wäre vermutlich nicht ganz klar, was in jenem Moment passiert ist.
Deine Freundin und du haben einen ganz zentralen Punkt schon selbst erkannt: Das plötzliche Verschwinden der Erektion kommt in den sexuellen Biografien der meisten Männer vor. Oft ist es eher die Reaktion darauf, die zum Problem wird, als ein Fehlverhalten vor dem Ereignis. Anspannung und Angst sind nämlich grosse Erektionskiller.
Das Gemeine an der Angst ist, dass sie sich nicht einfach wie mit einem Schalter abstellen lässt. Der beste Weg ist, ihr Entspannung und Genuss entgegenzustellen.
Nimm das gelegentliche Verschwinden der Erektion als Teil deiner Sexualität an statt als Horrorszenario, das es um jeden Preis zu vermeiden gilt. Auch dieses Auf und Ab gehört zum Sex. Horche in deinen Körper rein. Findest du eine Empfindung, die dich blockiert? Nimm sie an und beobachte sie ruhig, ohne sie zu bewerten. Atme bewusst und bring sanfte Bewegung in deinen Körper.
Schafft zudem gemeinsam einen schönen Rahmen für eure Sexualität. Als frisch Verliebte habt ihr noch viel Potenzial für Vertrautheit und Nähe. So könnt ihr Genuss aufbauen, der nicht nur wilde Leidenschaft ist, sondern auch Entspannung.
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