Ich (67) habe meine Freundin während zehn Jahren gepflegt, als sie schwer krank war. In diesen zehn Jahren hatten wir auch keinen Sex. Jetzt habe ich wieder eine Freundin, aber der Sex klappt nicht. Mein Penis wird zu wenig hart. Was soll ich machen? Armin
Lieber Armin
Der Wiedereinstieg in die Sexualität nach einer langen Sexpause kann zu einer ziemlichen Wundertüte werden. Für die einen fühlt er sich köstlich an, für die anderen total fremd. Für manche bleibt alles beim Alten. Startschwierigkeiten sind nach langen Pausen und vor allem auch erschöpfenden Lebensphase doch sehr häufig.
Sei also nicht zu streng mit dir, wenn du unter diesen besonderen Umständen nicht von null auf hundert durchstarten kannst. Körperliche Prozesse können regelrecht einrosten. Weil du deine Sexualität nun in dieser Form länger nicht ausgelebt hast, kann es einen Moment dauern, sie wieder zu erwecken.
Eine Rolle dürfte dabei auch die Selbstbefriedigungsroutine spielen, die du in der Zwischenzeit gepflegt hast. Falls du auf Solosex verzichtet hast, muss dein Körper einen krasseren Wiedereinstieg bewältigen. Falls du in den letzten Jahren masturbiert hast und dabei auch Sinnlichkeit, Langsamkeit und ein feines Spiel mit Erregung Platz hatte, kannst du darauf aufbauen.
Weih deine neue Partnerin in die Situation ein, wenn du das noch nicht getan hast. Dass du von deinem Körper ausgebremst wurdest, mag dir lästig erscheinen. Aber es gibt euch auch die Gelegenheit, einander langsam und mit viel Bewusstsein für Formen der Sexualität nahe zu kommen, die nicht auf die Penetration abzielen.
Es ist gut möglich, dass du in diesem Prozess nochmals ein Stück Trauer- und Abschiedsarbeit in Bezug auf deine frühere Beziehung leisten musst. Nimm dir Zeit dafür, denn diese Dinge verdienen Raum und Aufmerksamkeit.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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