Ich (50) lebe in einer offenen Beziehung und habe es schön mit dem neuen Liebhaber. Ich habe aber immer mehr mit Scheidentrockenheit zu kämpfen. Ich komme auch nicht mehr richtig. Früher hatte ich schon viel quirligere Phasen. Was muss ich nehmen, dass das wieder so wird? Muss ich beim Arzt eine Östrogencreme holen? Christa
Liebe Christa
Mit dem Absinken des Östrogenspiegels in den Wechseljahren wird die Haut in der Scheide dünner und weniger elastisch. Bei vielen Frauen führt das zu Scheidentrockenheit. Eine östrogenhaltige Creme kann tatsächlich helfen. Diese Cremes wirken rein lokal. Deine Gynäkologin kann dir mehr dazu sagen.
Nimm dir zudem Zeit, deine Vulva und Vagina zu pflegen. Besonders geeignet sind hochwertige Öle mit einem hohen Gehalt an Vitamin E. Erkundige dich in einer Apotheke, die sich auf pflanzliche Heilmittel spezialisiert hat, welche pflanzlichen Wirkstoffe allenfalls zur Intimpflege ebenfalls in Frage kämen. Viele Frauen reagieren positiv auf die Yams-Wurzel.
Du schreibst, dass du dir wünschst, wieder «quirlige Phasen» zu erleben. Was genau du damit meinst, lässt du zwar offen, aber es wäre vielleicht ein guter Zeitpunkt, das in einer sexologischen Beratung zu thematisieren. Denn auf sexuelles Altern reagiert man am besten ganzheitlich, weil keine Creme oder kein Zäpfchen komplett wegwischt, dass sich dein Körper verändert.
Hinter vielen sexuellen Beschwerden stecken ungünstige Bewegungsmuster. Ein junger Körper kann diese oft recht gut ausgleichen, aber mit dem Alter fehlen plötzlich die Reserven, und Probleme werden akut. Wenn du lernst, deinen Körper bewusster, variantenreicher und schonend einzusetzen, dann machst du eine hervorragende Investition in eine lange, erfüllte Sexualität, die auch anders sein darf, als sie es in jungen Jahren war.
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