Meine Freundin (33) und ich (35) sind seit vier Jahren ein Paar. Unser Problem ist, dass ich möglichst täglich Sex möchte, aber ihr reicht einmal alle zwei Wochen. Nach vier bis fünf Tagen ohne Sex und ständigen Zurückweisungen koche ich innerlich und komme mir verarscht vor. Ich distanziere mich dann von ihr, aber am liebsten würde ich ihr so richtig zeigen, wie scheisse ich die Situation finde! Aber das würde dann das Ganze natürlich noch schlimmer machen. Was soll ich tun? Silvan
Lieber Silvan
Auf Sex verzichten zu müssen, kann definitiv frustrierend sein. Dass du in diesen Momenten allerdings derart heftig von der Wut gepackt wirst, ist spannend, und es lohnt sich, diese Reaktion zu hinterfragen.
Wut und Ärger kommen meist dann auf, wenn wir uns ungerecht behandelt fühlen und uns etwas vorenthalten wird, von dem wir überzeugt sind, dass es uns zusteht. Das scheint auch deine Einstellung gegenüber Sex zu sein. Das wird dadurch unterstrichen, dass du vorrechnest, auf wie viel Sex du ohnehin schon verzichtest. Diese Verlustrechnung wird dann zur Basis dafür, dass du dich permanent betrogen fühlst. Und das ist alles andere als lustvoll.
Die meisten Menschen in deiner Situation sind überzeugt, dass sich ihre Situation nur dann verbessern kann, wenn ihr Partner ihnen mehr Sex bietet. Mit dieser Haltung zementieren sie ihre Abhängigkeit und schaffen weitere Gelegenheiten, frustriert zu werden.
Befrei dich von der Idee, dass deine Sexualität nur dann befriedigend ist, wenn deine Freundin möglichst oft mit dir schläft. Eine sexologische Beratung kann dir helfen, unabhängiger zu werden, indem du deine Solosexualität aufwertest und dein Verhältnis zu deiner Lust durchleuchtest. Lerne, Sex nicht mehr als Verlustgeschäft zu betrachten und entlaste somit eure Paarsexualität.
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