Ich (24) kämpfe damit, dass ich das Gefühle habe, für meine Freundin nicht gut genug zu sein. Sie hatte schon viel mehr Sexpartner als ich, und ich habe Angst, dass sie sich wieder einen anderen sucht, obwohl sie sagt, dass sie mich liebt. Sie sagt auch, dass sie erst mit mir einen Orgasmus erlebt hat, und ich habe auch schon von anderen Frauen gehört, dass ich gut im Bett bin. Aber ich kann es einfach nicht glauben. Sind meine Zweifel berechtigt? Lügt sie? Oder habe ich dieses enorme Glück, und es stimmt wirklich? Jérôme
Lieber Jérôme
Die Stimme deines Selbstzweifels wird immer das letzte Wort haben, wenn du dein Verhältnis zu ihr nicht grundsätzlich änderst. Daran wird keine Aussage deiner Freundin etwas ändern und keine Bestätigung von mir. Denn positives Feedback kann nur guttun, wenn man es an sich ranlässt und ihm im innern Raum gibt. Momentan wird dieser Platz aber ganz von dieser hässlichen inneren Stimme dominiert.
Abschalten kann man diese leider nicht per Knopfdruck. Man kann einzig die Art verändern, wie man ihr zuhört. Kann akzeptieren, dass sie da ist, ohne ihr jedes Wort zu glauben oder ihre Aussagen wieder und wieder zu repetieren. Man kann ihr Stärken entgegenstellen, also Dinge aufzählen, die toll an einem sind, und vor allem kann man für viele positive Erlebnisse sorgen. So kann man lernen, Glück zu spüren, ohne es mental sofort zu relativieren.
Mach die Sexualität von dir und deiner Freundin nicht zu einem Wettbewerb, bei dem es um Orgasmen oder die Zahl von Liebhabern geht. Erschafft euer eigenes Universum voller Erlebnisse. Schenkt euch Empfindungen. Sprecht über Träume. Probiert aus, was euch Wunder nimmt. Und wenn deine Selbstzweifel diese Dinge hässlich kommentieren, dann sag dir, dass diese Stimme nicht recht hat, nur weil sie reflexartig dreinschwätzt.
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