Zucker ist nicht nur in den offensichtlichen Süssigkeiten enthalten, sondern versteckt sich heutzutage in fast jedem Lebensmittel. Wie du Konsum im Alltag reduzieren kannst, wirst du hier erfahren.

Sollen die Kilos purzeln, kann es den meisten nicht schnell genug gehen. Doch welche Ziele sind sinnvoll und realistisch? Und wie funktioniert Abnehmen wirklich?

Für ein langes, gesundes Leben ist es wichtig, die eigene Balance zu finden und Mass zu halten. Für viele ist dies eine Herausforderung, doch jeder Mensch kann selbst dazu beitragen, seine Gesundheit zu erhalten.

Wer sich nicht wohl in seinem Körper fühlt und darum ein paar Kilos verlieren möchte, sollte beim Znacht auf gewisse Lebensmittel verzichten.

Hunger vor dem Schlafengehen? Experten empfehlen abends bloss nichts mehr essen: Diese Empfehlung gehört jetzt der Vergangenheit an. Wenn der Magen knurrt, darf es aber nicht irgendein Snack sein sondern Hüttenkäse.

Wer von uns entspannt nicht gern in den Ferien? Leider kommt das oftmals nicht unserer Gesundheit zugute, weil wir häufig gesunde Routinen vernachlässigen. Mit diesen Tricks bleibst du auch in den Ferien schlank.

Egal ob Low Carb, fettreduziert oder Low Fat: Alle Diäten haben eines gemeinsam. Man muss bei den Kalorien genau nachrechnen. Es geht aber auch einfacher: Die Astronauten-Diät verspricht einen Gewichtsverlust innerhalb 13 Tagen dank natürlichen Schlank-Lebensmitteln.

Der 6. Mai ist Anti-Diät-Tag. BLICK hat mit einer ernährungspsychologischen Beraterin gesprochen, um herauszufinden, welche Vorteile eine gesunde Ernährung gegenüber Diäten hat und worauf man bei seinen täglichen Mahlzeiten achten sollte.

Lebensmittel mit hohem Eiweissgehalt sind oft teuer. Mit ein paar Tricks schlägt dein gesunder Einkauf jedoch weder auf die Linie, noch aufs Portemonnaie, denn in jedem Supermarkt findest du viel Gesundes, das du gut und günstig erstehen kannst.

Trotz wirksamer Diäten - von Low Carb bis Intervallfasten - steigt die Häufigkeit von Adipositas an. US-Wissenschaftler haben jetzt in einem praxisnahen Experiment bewiesen: 1,2 Stunden mehr Schlaf entsprechen 270 Kilokalorien weniger Energieaufnahme pro Tag.