Wer abnehmen will, ohne krank zu werden, muss zuerst den Kopf überlisten. Zwei «Erfolgsdiäten» schaffen diese Hürde nicht ganz.

Wie schön wäre es, wenn wir nicht mehr dauerhaft unser Wunschgewicht erreichen würden? Die schlechte Nachricht: Dem kurzen Erfolgserlebnis nach einer Abmagerungskur folgt meist der Frust, die Kilos kommen zurück. Die gute: Man kann etwas dagegen tun.

Es ist eine Binsenweisheit, die oft vernachlässigt wird: Was man isst, bestimmt wie man aussieht. Überall lauern süsse Versuchungen und Argumente, um auf eine Ernährungsumstellung oder Diät zu verzichten, gibt es zuhauf.

Sie wollen Tricks lernen, um Ihr Wunschgewicht schneller zu erreichen? Wissenschaftler von der Universität in Cambridge helfen Ihnen weiter. Diese Tipps sind wissenschaftlich bewiesen!

Eiweissshakes sind bei Sportlern schon lange beliebt, da Proteine für den Muskelaufbau nützlich sind. Doch kann man mit Proteinshakes auch effektiv abnehmen? Ein 12-Wochen-Plan könnte der erste Schritt in die richtige Richtung sein.

Ernährungs-Tipps können verwirrend sein, täglich hört man Neues über was man essen sollte und was gar nicht geht. Doch abnehmen und gesund bleiben geht auch leichter - fangen Sie einfach in der Küche an.

Rund 15 Jahre ernährte sich Autorin und Bloggerin Virpi Mikkonen vegan. Plötzlich hatte sie Flecken im Gesicht, war geschwächt – und sogar ihre Periode blieb aus. Einzige Lösung: Die Finnin musste wieder tierische Produkte essen.

Schluss mit Atkins oder der 5:2-Diät, denn es gibt jetzt etwas Neues: Die Dosha-Diät ist beim Abnehmen effektiv und lässt sich auch ganz einfach umsetzen.

Na, träumt ihr auch bereits von Sommer, Sonne, Strand und Beach-Body? Bloss weitermachen. Dann geht dieser Traum nämlich schon bald in Erfüllung: Langer und tiefer Schlaf hilft beim Schlankwerden.

Eine gesunde Ernährung, die reich an Früchten, Gemüse und Vollkorn ist, scheint eine gesunde Zellalterung bei Frauen zu fördern. Zellen von Männern profitierten davon allerdings weniger.