Am Weltschlaftag erinnern wir uns jedes Jahr daran, wie wichtig ausreichender Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Doch während wir schlafen sollten, finden sich viele von uns stattdessen hin- und herwälzend im Bett wieder, kämpfen gegen Einschlafprobleme oder wachen mitten in der Nacht auf, unfähig, wieder einzuschlafen.
Diese Herausforderungen können nicht nur kurzfristig belastend sein, sondern auch langfristige Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Darüber hinaus beeinträchtigt schlechter Schlaf unsere Konzentrationsfähigkeit und unsere Stimmung, was sich wiederum negativ auf unsere Leistungsfähigkeit im Alltag auswirken kann.
Was sind deine Tipps für guten Schlaf?
Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Techniken und Gewohnheiten, die uns dabei helfen können, eine erholsame Nachtruhe zu erreichen. Was sind deine Tipps für einen guten Schlaf? Was hat dir geholfen, eine gute Nachtruhe zu erreichen? Teile es uns gleich via Formular mit. Wir freuen uns auf eure Einsendungen!