Jeder 13. Europäer stirbt, weil er sich zu wenig bewegt, sagen Forscher der Universität von Cambridge. Inaktivität töte doppelt so viele Leute wie Fettleibigkeit.
Die Forscher liefern auch gleich das Rezept für ein langes Leben: Täglich 20 Minuten Gehen! Zwar konnten die Wissenschaftler nicht sagen, wie viele Extra-Jahre die Zusatzbewegung bringt. Sie sind sich aber sicher, dass der tägliche Spaziergang das Risiko eines vorzeitigen Todes um bis zu einem Drittel senkt. Davon profitiert auch die Wirtschaft, schreibt «Daily Mail».
Je mehr Bewegung desto besser!
Die Briten gehen davon aus, dass durch Krankheitsausfälle, Gesundheitskosten und frühzeitige Tode jährlich Ausgaben von über zehn Billionen Pfund anfallen.
Über 330 000 Personen nahmen an der Studie teil. Auf bisherige Couch-Potatoes hatte der Versuch die grösste Auswirkung. Doch auch wenn wenige Minuten täglich reichen, gilt: Je mehr Bewegung desto besser! Treppen anstelle des Lifts, Velo anstelle des Trams: Jede zusätzliche Aktivität hilft das Risiko für koronare Herzkrankheiten einzudämmen. Und der Figur schadets auch nicht: Ein flotter zwanzigminütiger Spaziergang verbrennt zwischen 90 und 110 Kalorien.
Fazit: Lieber 20 Minuten gehen als 20 Minuten lesen! (mad/rö)