Bien commencer la journée

7 conseils pour de meilleurs matins

Cela peut paraître étrange, mais c’est efficace: marcher pieds nus sur du parquet, ça aide à bien débuter la journée. Le contact direct avec le sol réveille non seulement les pieds, mais aussi l’intérieur du corps. La circulation sanguine s’active. Ce n’est pas un biohack, mais plutôt un retour à une habitude autrefois naturelle.

Tout ce qui fait du bien ne demande ni beaucoup de temps, ni trop d'espace. Dix minutes suffisent, sur le tapis du salon, face à la fenêtre ouverte. Le corps ne se réveille pas tout seul, il faut l’éveiller. On peut faire des mouvements familiers, que l’on ressent, qui ne nécessitent pas une app dédiée pour comprendre comment les faire: faire rouler les épaules, délier les hanches, tourner la tête, secouer les jambes, respirer calmement. Le regard s’élargit dès que le corps s’ouvre.

Si l’on boit du café, mieux vaut savoir pourquoi. Tout ce qui réveille ne fait pas forcément du bien. La première gorgée est souvent plus qu’une habitude : elle marque l’instant où la journée commence, ou une pause avant le tourbillon. Pour certains, c’est un signal de départ, pour d’autres, un moment suspendu. Un matin conscient ne commence pas sur un écran, mais dans la tête. Avec des pensées claires, des gestes simples, et des choix qui comptent, même à petite échelle. Le café peut aussi exister sans capsules à jeter. CoffeeB le rend possible. La machine Horizon allie design, fonctionnalité et un système qui repose sur des Coffee Balls compostables, sans emballage jetable. Pas d’aluminium, pas de plastique, pas d’arrière-goût: au sens propre comme au figuré.

Passez à la Horizon: pour un réveil plus durable

Avec CoffeeB, votre routine matinale devient un moment de pause et de sens.
La machine Horizon incarne une nouvelle façon de consommer le café: sans capsule, sans compromis. Grâce à son système à Coffee Balls compostables, elle allie durabilité, esthétisme et simplicité d’utilisation.

Pas d’aluminium. Pas de plastique. Pas de culpabilité.
Juste un design épuré, des couleurs inspirantes, une prise en main intuitive et surtout, un goût pur.

Un geste simple, un vrai impact.
Commencez la journée avec un café qui a du sens.

Et en ce moment, profitez de CHF 100.– de rabais: la machine Horizon est disponible à CHF 39.95 au lieu de CHF 139.95 sur la boutique en ligne de CoffeeB.

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Le matin, on mange pour la journée. Le premier repas n’est pas un rituel de raison, mais souvent une habitude née de la fatigue. Et pourtant, il vaut la peine d’y réfléchir un instant: qu’est-ce qui donne de l’énergie sans alourdir? Des fruits, un œuf, une tranche de pain complet: rien de spectaculaire, mais des choses fiables. Un petit dej' léger clarifie l’esprit. Un petit dej' trop lourd se paie tôt ou tard, souvent vers dix heures.

Planifier n’est pas un besoin de contrôle, mais une manière de se respecter. Cinq minutes le matin peuvent éviter bien des solutions de dépannage plus tard. Un rapide coup d'œil dans le réfrigérateur le matin pour checker peut éviter des craquages en cours de journée. De la clarté dès le départ réduit les chances de faire le mauvais choix au mauvais moment. Car simple ne veut pas toujours dire sain.

Parfois, une lumière suffit. Une flamme, une note de lavande ou un parfum qui évoque un souvenir. Il ne s’agit pas d’ésotérisme, mais d’atmosphère. Une pièce qui sent la paix le matin change aussi l’état d’esprit. De petits gestes, de grands effets.

Les rencontres les plus sincères ont souvent lieu avant huit heures. Un miaulement, une queue qui tape le sol. Les animaux n’ont ni projets, ni to-do list, ni contraintes horaires. Ils sont simplement là. Cinq minutes passées avec eux le matin suffisent pour se rappeler que la présence n’a besoin de rien d’autre. Sauf, peut-être, de quelques poils sur le pull.