Fit mit BLICK - Unter der Lupe Macht Schoggi-Kuchen dick?

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Schoggi-Kuchen.

Wieviel Kalorien hat ein Stück Schokoladenkuchen? play

Schokoladen-Kuchen ist mit Verstand zu geniessen.

Thinkstock

Aktuell auf Blick.ch

Top 3

1 Mit Skifahren Kalorien loswerden So lange dauerts bei Bratwurst & Pommes
2 Figur-Fallen Wie dick macht Cordon bleu?
3 Gesunder Zmittag trotz Hektik? So gehts!

Ernährung

Immer informiert - Abonnieren Sie den Blick-Newsletter!
Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Schön, dass wir Ihnen unsere BLICK News des Tages senden dürfen. Möchten Sie zusätzlich den BLICK Sport Newsletter erhalten?
teilen
teilen
19 shares
7 Kommentare
Fehler
Melden

Wieviel Kalorien hat ein Stück Schokoladenkuchen?


Der Schokoladenkuchen hat 120 kcal
pro kleinem Stück (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)

Dickmacher-Gefahr: Gross


Gut, um Zwischendurch den Süssigkeiten-Gluscht zu stillen. In rauen Mengen aber leider dem Hüftgold zuträglich. Denn Süssigkeiten besitzen meist eine hohe Energie­dichte, also viele Kalorien in Form von Zucker und/oder Fett.

Was machen wenn man Lust auf Süßes hat?


Schoggi-Kuchen und andere Süssigkeiten sind nicht verboten, sollten aber unbedingt mit Mass – und auch viel Genuss – gegessen werden.
Nicht ganze Kuchen oder Packungen kaufen, sondern einzelne kleine Portionen. So gerät man nicht in Versuchung, sehr viel auf einmal zu verdrücken.

Publiziert am 12.05.2015 | Aktualisiert am 07.10.2016

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

teilen
teilen
19 shares
7 Kommentare
Fehler
Melden

7 Kommentare
  • Morgan  Schwab , via Facebook 12.05.2015
    Frau Müller, bitte verteufeln Sie doch nicht immer alle Sachen..Bei Ihnen erinnert das sehr stark an eine Sekte.. Blick, schliesst endlich bitte diese Kolumne ! Sonst hat Frau Müller bald die nächsten Magersüchtigen auf dem Gewissen..
  • Lolo  Winti 12.05.2015
    Ich glaube Schokoladenkuchen macht sogar schlaaank. Ist aber nur ein Gerücht, sicher bin ich mir auch nicht...
  • Marco  Schlegel aus Chur
    12.05.2015
    Wieder nichts mit meiner "Schokoladen-Kuchen-Diät", schade :
  • Nicolas  Hunziker 12.05.2015
    Ernsthaft? Man sollte nicht zu viel Schokoladenkuchen essen? Das ist ja mal was ganz neues!
  • Lubi  Massy 12.05.2015
    Anstatt Esswaren die ja hoffentlich allen bewusst ist, dass sie eine "Belohnung" sind zu zeigen, sollte Blick lieber mal schreiben: "Quornwürstchen - ist das Gesund?" "Vegane irgendwas - ist das Gesund?". Da würden einige auf die Welt kommen, wenn sie wüssten was in diesen "gesunden" Vegetarischen Ersatzprodukten ist.