Figur-Fallen Wie dick macht Popcorn?

BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Popcorn (100 Gramm).

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Popcorn: So viele Kalorien hat gesalzenes Popcorn play

 

Thinkstock
 

Wie viele Kalorien hat Popcorn

471 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)

Dickmacher-Gefahr: Hoch

Obwohl gesalzene Popcorn praktisch kein Zucker enthalten ist die Kalorienzahl aufgrund des Fettgehaltes beachtlich. Besonders wenn man bedenkt, dass meistens gerade eine ganze Tüte verspeisen wird, weil sie ja so gut schmecken und der salzige Geschmack Lust auf mehr macht.

So kann man Kalorien sparen

Popcorn bewusst als Ausnahme und zu speziellen Anlässen geniessen, und sich auf eine halbe Packung (50g) beschränken. Dazu Wasser anstelle eines Süssgetränkes trinken um noch weitere Kalorien zu vermeiden. Wasser löscht den Durst bei dieser salzigen Angelegenheit sowieso am besten!

Tipp zum Abnehmen

Popcorn könnte man auch selber und mit weniger Fett herstellen. Aber schmecken sie dann auch noch gut? Vermutlich nicht. Beim nächsten Essen daher ein leichtes Menü wählen oder eine Extraportion Bewegung einlegen, dann ist die Kalorienbilanz wieder ausgeglichen!

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

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Publiziert am 14.09.2016 | Aktualisiert am 26.09.2016
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2 Kommentare
  • Ueli  Künzi 16.09.2016
    Nicht zu vergessen, die vielen unverdaulichen Balsaststoffe welche die Verdauung anregen.
  • Michael  Herrmann 15.09.2016
    So einen Schwachsinn habe ich schon lange nicht mehr gelesen. Popcorn selber machen ohne Oel. Nachher mit einem Oel Pumpspray die Popcorn leicht einstäuben und Salz darauf. Das macht beatimmt nicht dick.