Fit mit BLICK - Unter der Lupe Wie dick macht Wurst-Käse-Salat mit Pommes?

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Wurst-Käse-Salat mit Pommes Frites.

Wurst-Käse-Salat schenkt kalorienmässig ein. Noch schlimmer wirds, wenn er mit Pommes Frites gegessen wird. play

Wurst-Käse-Salat schenkt kalorienmässig ein. Noch schlimmer wirds, wenn er mit Pommes Frites gegessen wird.

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Kalorien
949 kcal, wobei die Pommes (150 g) alleine etwa 410 kcal enthalten (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)

Dickmacher-Gefahr: Gross
Bei dieser Kalorienbombe schneidet nur das Wort «Salat» gut ab. 

Besser
Wenn es mal schon richtig deftig sein muss: Hier sollte man sich zumindest zwischen Wurst-Käse und Pommes entscheiden.

Abnehm-Tipp
Um das satte Mehr an Kalorien auszugleichen, mindestens eine zusätzliche Sporteinheit absolvieren. Dabei den Puls deutlich in die Höhe treiben.

Publiziert am 07.07.2015 | Aktualisiert am 07.07.2015

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

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8 Kommentare
  • Pablo  Herbst 07.07.2015
    Ich habe auch einen Abnehmtipp...
    Gericht: Safranrisotto mit Schoggisauce...Abnehmtipp: Schoggisauce weglassen!
  • Urs  Hagen , via Facebook 07.07.2015
    Diese Ernährunsphilosophen ausser uns zu sagen was dick mach können sie nichts. Ich weiss auch was blau macht, was tot macht, was gefährlich ist. Aber was "nicht" macht wäre doch sicher wichtiger. Wie man Krieg macht ist auch einfach, Frieden unmöglich. Dumm ist man auch noch bald, aber gescheit und super intelligent ist schon schwieriger.
  • Urs  Hagen , via Facebook 07.07.2015
    Wer will uns erzählen, dass die Kalorien dick machen? Man sollte aufhören dem Lobgesang der Nahrungsmittelindustrie zu folgen, dass light das Wundermittel ist. Seit ich weiss dass die Schlankmacher Gilde von Wight usw. Heinz gehört, die Tomatenketchup für Pommes herstellen, denke ich an faulen Zauber und Volksverdummung.
  • Rex  Schweizer 07.07.2015
    Igitt, Was ist denn das für ein Esskulturbanause ? Entweder esse ich einen feinen zünfigen gemischten WK Salat Wurstkäsesalat oder dann bestelle ich mir eine Ladung Pommes. Aber sicher nicht als Beilage zum WK Salat..........
  • Gil-Dominique  Matthey , via Facebook 07.07.2015
    Wer kommt denn auf die Idee dazu noch Pommes zu bestellen? Also ich ganz bestimmt nicht.
    Und Wurst-Käsesalat esse ich wenn überhaupt nicht mehr als 2x im Jahr wenn ich in Stuttgart zu Besuch bin und wir in den Biergarten gehen. Dafür hat das Weizenbier dann bestimmt noch mehr Kalorien als die Pommes - lol - . Es ist wie mit allem im Leben, die Dosis macht das Gift.