Fit mit BLICK - Unter der Lupe Machen Wienerli im Teig dick?

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Wienerli im Teig.

Wollen wieder abtrainiert sein: Wienerli im Teig. play

Wollen wieder abtrainiert sein: Wienerli im Teig.

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Kalorien
350 kcal pro Stück (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)

Bewertung
Dieses Menü trumpft zweimal richtig auf: Wienerli und Blätterteig – eine Gaumenfreude, die jedoch deftiger nicht sein könnte.

Besser
Einen reichhaltigen und grossen Gemüsesalat dazu essen. Dann stimmt wenigstens die Gemüsebilanz.

Abnehm-Tipp
Eine Extrarunde von circa 40 Minuten Jogging, Langlauf oder Schwimmen einplanen. Dann sind die Kalorien wieder rausgeschwitzt. 

Publiziert am 10.03.2015 | Aktualisiert am 10.03.2015

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2 Kommentare
  • Thomas  Stahel aus Winterthur
    10.03.2015
    Wo ist das Problem? Zum Mittagessen 2 solcher Dinger un dich hab 700 Kalorien. Für ein Mittagessen doch ganz okay und weniger Kalorien als ne grosse Pizza sind das allemal. Wichtiger ist doch, was ich sonst noch esse. Wer dazu auch noch ein Dessert nimmt, hat natürlich zu viel gehabt, gilt aber bei allen etwas reichhaltigeren Mittagessen.
  • Jean A.  Vuilleumier aus Neuhausen
    10.03.2015
    Dann esse ich also 5 solcher Wienerli im Teig pro Tag 1750 kcal .... plus viel Salat und Gemüse. Damit habe nicht mehr als 2000 kcal zu mir genommen, ich nehme somit ab ... und bin richtig ernährt, SUPER!