Fit mit BLICK – Unter der Lupe Machen Müesliriegel dick?

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Müesliriegel mit Früchten.

Müesliriegel beinhalten viel Zucker und Fett. play

Müesliriegel beinhalten viel Zucker und Fett.

Thinkstock

Aktuell auf Blick.ch

Top 3

1 Mit Skifahren Kalorien loswerden So lange dauerts bei Bratwurst & Pommes
2 Figur-Fallen Wie dick macht Cordon bleu?
3 Gesunder Zmittag trotz Hektik? So gehts!

Ernährung

Immer informiert - Abonnieren Sie den Blick-Newsletter!
Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Schön, dass wir Ihnen unsere BLICK News des Tages senden dürfen. Möchten Sie zusätzlich den BLICK Sport Newsletter erhalten?
teilen
teilen
15 shares
3 Kommentare
Fehler
Melden

Macht das dick?
Ein Riegel alleine macht nicht dick, trotzdem kann er plötzlich einer zu viel sein.

Kalorien
80 kcal (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)

Dickmacher-Gefahr: Mittel
Klingt nach wenig, für die 20 Gramm, die man bekommt, ist es aber doch ganz schön viel. Oftmals enthalten sie zudem eine geballte Ladung Zucker und Fett.

Besser
Als kleiner Snack eignen sich ein Brötchen mit Schinken, ein Jogurt mit etwas Müesli oder eine Frucht mit einer Handvoll Nüsse besser. Diese liefern viele wichtige Nährstoffe, haben mehr Volumen und sättigen länger.

Abnehm-Tipp
Als Proviant für eine Wanderung eignet sich der Müesliriegel sowie die anderen Snackvarianten beidermassen. Also Wanderschuhe anziehen und los geht's!

Publiziert am 03.06.2015 | Aktualisiert am 03.06.2015

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

teilen
teilen
15 shares
3 Kommentare
Fehler
Melden

3 Kommentare
  • Morgan  Schwab , via Facebook 03.06.2015
    Der Müesliriegel ist Unsinn. Besser : sich so wie vor tausenden von Jahren ernähren. Was heisst das genau ? Keine Kohlenhydrate ! Die gabs nämlich nicht im Überfluss..
  • Andrea  Mueller aus Basel
    03.06.2015
    Also so ein Müeslirigel sol ja auch ein Energie lieferant sein. Ich esse die gerne etwa 1 Stunde vor dem Sport! Danach fühle ich mich Super! Mein Tipp: Bea Eben Anti Cellulite Creme! Ich habe eben seit 16 Monaten 33 Kilo abgenohmen was mich sehr freut! Nur ist die Haut jetzt ein wenig überlappend! Aber die Orangenhaut habe ich in den griff bekommen. Ich kann nur jedem empfehlen abzunehmen. Besser durch Sport als zu agressive Diäten.
    • Andrea  Mueller aus Basel
      03.06.2015
      Hallo Andrea das freut mich für für dich! Ich finde Bea Eben auch sehr gut! Habe etwa 8 Kilo abgenohmen durch Sport und disziplin.