Fit mit BLICK Lust auf Pommes? Essen Sie lieber Salzkartoffeln!

Oft steckt der Speckrollen-Teufel in der Zubereitung von Nahrungsmitteln. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, nennt ein eindrückliches Beispiel.

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Gesund Abnehmen: sind Pommes Frites ungesund? play

Mehr als doppelt so figurfreundlich wie Pommes frites: Salzkartoffeln.

Thinkstock

Wussten Sie, dass Sie mit dem Verzehr von Salzkartoffeln anstelle der gleichen Menge Pommes frites rund 66% Kalorien einsparen können?

Natürlich ist es geschmacklich nicht das Gleiche und Pommes dürfen definitiv ab und zu auf dem Speiseplan stehen. Möchten Sie allerdings etwas Gewicht reduzieren und suchen nach Optimierungsmöglichkeiten, liegt hier viel Potential. Und das ist nur ein Beispiel unter vielen.

Es geht beim Abnehmen nicht darum, weniger zu essen oder gewisse Nahrungsmittel komplett vom Speiseplan zu streichen, sondern die für sich richtige Wahl zu treffen. Weiss man über mögliche Alternativen und deren Vor- oder Nachteile Bescheid, kann man bewusst entscheiden, was im Moment wichtiger ist.

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

 

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Publiziert am 17.06.2016 | Aktualisiert am 24.10.2016
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