Fit mit BLICK - Figur-Fallen Wie dick macht Gulaschsuppe?

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Gulaschsuppe (1 Portion à 600 g).

Gesund Abnehmen: ist Gulaschsuppe eine Kalorienfalle? play

Gerade im Winter eine gute Option: Gulaschsuppe.

BLICK / Hans Friedli

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Wie viele Kalorien hat Gulaschsuppe

Gulaschsuppe hat 300 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)

Dickmacher-Gefahr: Klein

Ein ideales Menü für Wintersportler. Die Suppe wärmt den Körper und liefert ihm wichtige Nährstoffe, um neue Energie zu tanken. Sie schmeckt übrigens auch aufgewärmt hervorragend.

Besser

Wer die Suppe selber zubereitet, kann darauf achten, dass diese mit viel Gemüse versehen ist und mit magerem Fleisch zubereitet wird.

Abnehm-Tipp

Das Brot kann gut weggelassen werden. Wer jedoch sehr hungrig ist, der kann einen grossen Salat im Voraus geniessen. Das füllt den Magen, liefert wichtige Nahrungsfasern und macht länger satt.

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

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Publiziert am 17.02.2016 | Aktualisiert am 21.09.2016
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1 Kommentare
  • Regula  Rütli aus Luzern
    18.02.2016
    Eine Gulaschsuppe ist eine sehr gute Mahlzeit, die auch noch schmeckt! Dass sie wegen den Zutaten gesund sein muss, sagt einem der gesunde Menschenverstand, dafür braucht es kein Ernährungsdiplom!