Fit mit BLICK - Figur-Fallen Wie dick macht der Coupe Nesselrode?

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Coupe Nesselrode (ca. 250g).

Coupe Nesselrode: wie viele Kalorien hat er? play

Wer zum Coupe greift, muss eine Extra-Runde Sport einlegen.

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Wie viele Kalorien hat Coupe Nesselrode?

Coupe Nesselrode hat 542 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)

Dickmacher-Gefahr: Gross

Das an sich leichte und fettarme Vermicelle wird hier mit Glacé, Rahm, Kirsch und Meringues zu einer Kalorienbombe hochkatapultiert.

Besser

Wer auf die Kalorien achtet, der lässt die Glacé lieber beiseite und geniesst besser ein feines Vermicelle mit einem kleinen Meringue und einem Tupfen Rahm. Damit lassen sich satte 350 Kalorien sparen.

Abnehm-Tipp

Als Ausnahme hat auch mal ein Coupe Platz, dann aber unbedingt mit viel Genuss verspeisen! Ist das Kalorienbudget eigentlich ausgeschöpft, sorgt eine Extra-Einheit Sport für etwas Ausgleich.

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

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Publiziert am 27.01.2016 | Aktualisiert am 07.10.2016
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