Fit mit BLICK – Dickmacher-Falle Milch ist schlimmer als Schoggi!

Es muss nicht immer gleich eine Diät sein: Man kann seiner Figur auch mit kleinen Massnahmen etwas Gutes tun. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät Tipps und Tricks.

Vollmilch schenkt kalorienmässig ein. play

Vollmilch schenkt kalorienmässig ein.

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Wussten Sie, dass ein Glas Vollmilch mit 136 Kalorien mehr Energie liefert als ein Reiheli Schoggi mit 107 Kalorien?

Während beim Verzehr der Schoggi auf die Menge geachtet wird oder sogar ein schlechtes Gewissen entsteht, wird ein Glas Milch meist schnell und unbedacht getrunken. Schliesslich gilt Milch aufgrund des Calcium-Gehalts (244mg pro Glas Vollmilch) als sehr gesund.

Doch gesund hin oder her: Wer sich mehr Kalorien zuführt als er verbraucht, nimmt zu. Die Wahl liegt am Ende immer bei Ihnen und Sie können entscheiden, ob Sie ganz verzichten oder einer der Sünden erliegen.

Publiziert am 01.07.2015 | Aktualisiert am 01.07.2015

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

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22 Kommentare
  • Philippe  Wagner 02.07.2015
    Milch ist schlimmer als Schoggi, weil 250ml Milch mehr Kalorien enthalten als 18g Schoggi? Was ist denn das für ein Vergleich? Wenn man die Mengen so willkürlich wählt, kann man die komischsten Aussagen treffen: "Eine Kiste Orangen hat mehr Kalorien als ein Löffel Mayonnaise, essen sie also besser Mayo als Orangen, um abzunehmen". Zudem sind im Artikel genannten Energiewerte wohl eher Kilokalorien als Kalorien...
  • Walter  Nef aus Niederweningen
    01.07.2015
    Ich drinke seit 40 Jahren 3 Liter Milch pro Tag und mir ist es Vögeli wohl und bin nie krank!
    Hört auf so ein Quatsch zu erzählen.
  • Henri  Hess 01.07.2015
    Milchschokolade essen, denn dann hat man Milch und Schoggi. Und
    fein ist es auch.
  • Carina  König aus Arbon
    01.07.2015
    Es gibt auch 0,2 Prozent Fettgehalt. Der Mensch nimmt aber in den seltensten Fällen durch Fett zu es sei denn, er ernährt sich nur von Junkfood. Gefährlich sind Kohlenhydrate. Die meisten Menschen essen abends Nudeln, Reis u. Brot und wundern sich, wenn der Körper das Ganze nachts in Fett umwandelt. Daher: weniger Zucker. Dann hat der Körper etwas davon. Und Zucker ist in mehr Lebensmitteln enthalten als uns lieb sein dürfte.
  • Ivan  Romanov , via Facebook 01.07.2015
    Man muss ja nicht eine Liter Milch trinken. Im Vergleich 250ml Milch 136 Kalorien schoggi gleichen Menge hat mehr und dazu fettsäuren die noch schlimmer sind. Schlussfolge, alles im Maß und nicht übertreiben. Am besten den Kalorie Verbrauch pro Tag gut einteilen. So nimmt man weder zu noch ab aber gönnt sich was.