Carbonara oder Napoli? Bei Spaghetti entscheidet die Zubereitung

Bei Teigwaren kommt ein grosser Anteil der Kalorien von der Zubereitungsart. Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, hat nachgerechnet, wieviele Kalorien man bei Spaghetti Napoli sparen kann.

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Spaghetti Carbonara oder Napoli? Leichter Abnehmen & Kalorien sparen play

 

Die Tage sind kühler und am Abend wird's schneller wieder dunkel. Da bekommen viele Lust auf deftiges Essen das gut schmeckt und wohlig wärmt.

Welche Spaghetti haben mehr Kalorien: Carbonara oder Napoli?

Aber auch da gibt es grosse Unterschiede in der Kalorienbilanz, jedoch aber nicht in Bezug auf den Geschmack! Natürlich gehen Spaghetti Carbonara verglichen mit Spaghetti Napoli in eine andere geschmackliche Richtung, aber lecker sind Sie doch beide! Insbesondere wenn man daran denkt, dass Spaghetti Napoli einiges weniger Kalorien liefern und erst noch mind. eine der 3 empfohlenen Portionen Gemüse pro Tag abdeckt.

 

1 Portion = 310gKcal/PortionFett/Portion
Spaghetti Carbonaraca. 580ca. 29g
Spaghetti Napoli (inkl. Reibkäse 10g)ca. 360ca. 7g
Gespart:ca. 220 kcalca. 22g Fett

 

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

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Publiziert am 28.10.2016 | Aktualisiert am 05.11.2016
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  • Reto  Benzli 28.10.2016
    Wenn eine Portion = 310 Gramm ist wie beschrieben, dann reicht eine normale 500g Packung Spaghetti nicht einmal für 2 Personen!