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So fein kann gesunde Ernährung sein: Fitnessinstruktor Dave Dollé erklärt Alève Mine aus Luzern, wie sie mit dem Nutribullet vitaminreiche Smoothies zaubern kann.

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Sie liebt Früchte, hat aber wenig Zeit zum Kochen und möchte sich besser ernähren: Alève Mine aus Luzern hat sich vorgenommen, im 2017 ihren Ernährungsplan umzustellen. Wie einfach das geht, zeigt ihr Ex-Profisportler und Fitnessinstruktor Dave Dollé in ihrer Küche. Unkompliziert herzustellen und inhaltlich wertvoll sind selbst gemachte Smoothies. Der Fitnessexperte, der sich auch mit der Ernährung von Sportlern befasst, hat ruck zuck einige Früchte zerteilt und zusammen mit Spinat Green-Smoothies gemixt. Hilfreich ist dabei ein Smoothiemaker, beispielsweise der Nutribullet von Magic Bullet, der unter anderem bei Manor erhältlich ist. Alève Mine lernt auch, dass gesunde Ernährung frisch und abwechslungsreich sein sollte. Daneben empfiehlt Dave Dollé, auch genügend Flüssigkeit, zum Beispiel Wasser oder Tee zu sich zu nehmen. Noch ein Tipp des Experten für die Schauspielerin: man kann die Smoothies auch vorbereiten und für kurze Zeit im Kühlschrank lagern. So spart man Zeit.

 

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Publiziert am 06.01.2017 | Aktualisiert am 06.01.2017
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