Fit mit BLICK - Unter der Lupe Wie dick macht Eistee light?

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Eistee light.

Ob selbstgemacht oder fertig gekauft: Im Sommer ist Eistee ein Renner. play

Ob selbstgemacht oder fertig gekauft: Im Sommer ist Eistee ein Renner.

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Kalorien
0 kcal (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)

Dickmacher-Gefahr: Klein
Dass Light-Produkte den Appetit anregen sollen, wurde wissenschaftlich bislang nicht bestätigt. Wer auf Kalorien, jedoch nicht auf den süssen Geschmack verzichten will, für den sind Light-Produkte geeignet.

Besser
Anstatt die gewohnte Süsse beizubehalten, sich besser an weniger Zucker und den Eigengeschmack des Lebensmittels gewöhnen.

Abnehm-Tipp
 
Auch Light-Getränke nur massvoll konsumieren, damit der süsse Geschmack nicht zur Gewohnheit wird und das Verlangen nach Süssem nicht ansteigt.

Publiziert am 04.08.2015 | Aktualisiert am 04.08.2015

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

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2 Kommentare
  • Morgan  Schwab , via Facebook 04.08.2015
    Liebe Frau Müller, wenn Sie glauben, dass dieses Light-Zeugs nicht den Appetit anfachen, dann irren Sie sich. Wissen Sie, woher Aspartam und Co kommen ? Aus der Tiermast ! Und : Die F.DA das ist die Zulassungsbehörde in Amerika, für Lebensmittel und Medikamente hat eine lange Liste darüber, was Aspartam an Nebenwirkungen hat. Wenn Sie das nicht wissen, als Ernährungsberaterin, dann disqualifiziert Sie das. Wäre ich Ernährungsberater, dann würde ich den Leuten nicht dieses Gift empfehlen!
  • Andrea  Mueller aus Basel
    04.08.2015
    Auch Light Produkte haben Kalorien! Erst recht Ice Tea Light. Ice Tea Zero hatt 0 Kalorien. Am besten Schwarzte Kochen und dan im Kühlschrank mit einer Zitrone kühlen lassen. Schmeckt herrlich ist Gesund und hatt ebenso 0 Kalorien. Ich habe etwa 15 Kilos abgenohmen in den letzten 5 Monate. Die Cellulite habe ich vollständig loswerden können dank purem Papayakernöl. Den Tipp hatte ich ihn einem kommentar gelesen von blick. vielen Dank dafür. Ansonsten Sport und Gesund durch den Sommer an alle.