Fit mit BLICK - Unter der Lupe Machen Chäschüechli dick?

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Chäschüechli.

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Chäschüechli (rechts) sind kleine Kalorienbomben. BLICK

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Kalorien
186 kcal pro Stück à 70 g (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)

Bewertung
Klein, aber oho! Eine Kalorienbombe par excellence. Lieber also nur ab und zu und dafür mit viel Genuss essen.

Besser
Damit sich der Hunger nicht gleich wieder zurückmeldet, eine grosse Portion Salat oder eine Bouillonsuppe mit viel Gemüse damit kombinieren.

Abnehm-Tipp
Um diese Kalorienbombe zu verbrennen, ist pro Küchlein ein 50-minütiger Spaziergang nötig. An der frischen Winterluft und vielleicht sogar mit Schnee ist dieser jedoch hoffentlich kein Muss, sondern ebenfalls ein Genuss!

Publiziert am 03.02.2015 | Aktualisiert am 03.02.2015

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

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5 Kommentare
  • Gil-Dominique  Matthey , via Facebook 03.02.2015
    Sorry, aber wer normal und ausgewogen isst hat doch den ganzen Diätscheiss nicht nötig. Ich bin 187 cm groß, wiege 85 kg und esse das worauf ich Lust habe. Sport treibe ich ausser mit dem Wauzi gassigehen und ab und an mal Schwimmen gar keinen und sämtliche Werte sind ok. Und wenn ich Lust auf 4 Chäschueli habe, dann esse ich die auch mit Genuß und ohne Reue. Faustregel: Morgens wie ein Kaiser, Mittags wie ein König und Abends wie ein Bettelmann, so bleibt die Figur im Lot.
  • Erik  Schiegg 03.02.2015
    Ob Käschüechli dick machen? Wenn man nur die Serviette darunter isst, nicht. Zusammen mit einer ausgedrückten Spargel als Salat macht das dann laut Emil 4 Kilokalorien.
  • Gürtler  Peter aus Schwyz
    03.02.2015
    Alle reden Diät, wie man abnimmt, möglichst wenige Kalorien futtert.. Ich muss auch auf mein Gewicht achten, aber dass ich nicht abnehme!
  • Claire  Sumpf-Natter 03.02.2015
    Allzuviele Chäschüechli kann die abgebildete Ernährungsberaterin nicht verdrücken bei ihrer Modellfigur...
  • Hans  Scheidegger 03.02.2015
    Ich halte es mit dem weisen Spruch von Paracelsus: "Die Menge macht das Gift!"