Fit mit BLICK - Tipps & Tricks Spielen Sie sich schlank!

Es muss nicht immer gleich eine Diät sein: Man kann seiner Figur auch mit kleinen Massnahmen etwas Gutes tun. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät Tipps und Tricks.

Tipps zum Abnehmen: Pingpong verbrennt Kalorien play

Eine Partie Pingpong macht Spass – und ist gut für die Figur.

Thinkstock

Aktuell auf Blick.ch

Top 3

1 Mit Skifahren Kalorien loswerden So lange dauerts bei Bratwurst & Pommes
2 Figur-Fallen Wie dick macht Cordon bleu?
3 Gesunder Zmittag trotz Hektik? So gehts!

Ernährung

Immer informiert - Abonnieren Sie den Blick-Newsletter!
Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Schön, dass wir Ihnen unsere BLICK News des Tages senden dürfen. Möchten Sie zusätzlich den BLICK Sport Newsletter erhalten?
teilen
teilen
15 shares
Fehler
Melden

Wer abnehmen will, nutzt am besten jede Gelegenheit für zusätzliche Bewegung. Kaufen Sie sich beispielsweise zwei Pingpong-Schläger und nutzen Sie einen lauen Sommerabend, um einen kleinen Tischtennis-Match zu bestreiten. Mit 30 Minuten Pingpongspielen verbrennen Sie locker 120 kcal, was wiederum einem halben Magnum-Glacé entspricht.

Wer keinen Pingpong-Tisch hat, schaut sich am besten im Dorf oder Quartier um – Spielplätze, Sportanlagen oder Schulareale haben oft einen frei zugänglichen Tisch, den man benutzen kann.

Publiziert am 19.08.2015 | Aktualisiert am 24.10.2016

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

teilen
teilen
15 shares
Fehler
Melden