Fit mit BLICK - Tipps & Tricks Bewegungsmuffel? Probieren Sie Verschiedenes aus!

Es muss nicht immer gleich eine Diät sein: Man kann seiner Figur auch mit kleinen Massnahmen etwas Gutes tun. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät Tipps und Tricks.

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Es gibt viele Sportarten, die einem Spass machen könnten. Man muss bloss die Richtige finden.

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Haben Sie den Mut für Neues: Probieren Sie wieder einmal eine unbekannte Sportart aus oder besuchen Sie einen neuen Kurs.

Um regelmässig körperlich aktiv zu sein, ist es wichtig, dass man Freude an der entsprechenden Bewegung hat. Sind Sie eher ein Bewegungsmuffel, haben Sie möglicherweise noch nicht den richtigen Sport gefunden. Geben Sie nicht auf und versuchen Sie es wieder. Bei vielen Sportarten kann man auch erst einmal eine Probelektion buchen, bevor man sich zu einem längeren Kurs verpflichtet.

Oft kann man auch spannende neue Kontakte knüpfen oder durch eine ungewohnte Bewegungsform wieder neue Trainingsreize setzen, um seine Leistungsfähigkeit zu steigern. Der Mut zahlt sich am Ende auf jeden Fall aus!

Publiziert am 12.08.2015 | Aktualisiert am 12.08.2015

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

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