Fit mit BLICK – Tipp Bier, Wein, Cüpli, Drinks - was macht dicker?

Es muss nicht immer gleich eine Diät sein: Man kann seiner Figur auch mit kleinen Massnahmen etwas Gutes tun. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät Tipps und Tricks.

Wer auf die Figur achtet, sollte die Kalorien, die durch Alkohol dazukommen, einberechnen. play

Wer auf die Figur achtet, sollte die Kalorien, die durch Alkohol dazukommen, einberechnen.

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Alkohol ist kein guter Freund beim Abnehmen. Wer aber seine Tücken kennt, kann bewusst und unbeschwert geniessen. Hier die Gefahren von alkoholischen Getränken:

  • Sie liefern unerwartet viele Kalorien (7 Kalorien pro Gramm Alkohol).
  • Sie regen den Appetit an und haben trotz der vielen Kalorien keine sättigende Wirkung.
  • Sie können die Fettverbrennung des Körpers beeinträchtigen.

Ein paar Beispiele bezüglich Kaloriengehalt:

GetränkKalorien
1 dl Rotwein

54 – 78 kcal (je nach Schweregrad)

1 dl Weisswein68 – 71 kcal (je nach Schweregrad)
1 Cüpli70 kcal
1 Stange Bier111 kcal
1 Tequila Sunrise252 kcal
1 Caipirinha308 kcal

 

Zur Erinnerung: Wer abnehmen will, sollte pro Tag nicht mehr als 1600 kcal (für Frauen) respektive 2000 kcal (für Männer) zu sich nehmen.

Publiziert am 10.06.2015 | Aktualisiert am 10.06.2015

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

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9 Kommentare
  • Andreas  Hasler 11.06.2015
    Von dieser Kolumne würde man sich irgendwie einen Mehrwert erhoffen, mit wirklich nützlichen Tipps und evtl. selbst erarbeiteten Fakten. Stattdessen werden hier oft nur Zahlen und Aussagen aneinander gereiht, welche so oder so landläufig bekannt sind. Und diese penetrante Art von "das darfst du nicht, dies solltest du nicht" ist unsinnig und nervig. Ich verzichte auf nichts, einfach alles in Massen inkl Gemüse und Früchte. Bisher 16kg abgenommen!
  • Frank  Zappa 10.06.2015
    Du lebst nicht länger ohne Alkohol, Sex und Nikotin, es kommt dir einfach viel länger vor !
  •   10.06.2015
    Mache FDH, Friss die Hälfte und 3 mal pro Woche Sport! Gibt 4-6 Kilo pro Monat weniger auf gesundem Weg und ohne Jojo Effekt!
  • Klara  Meier 10.06.2015
    Es macht nicht dick, es macht lustig!
    • marcel  kohli 10.06.2015
      na logisch...bei 18 stangen bier sind wir alle lustig.
      und morgen verbieten die medien dir das biertrinken.
  • Ruedi  Lanz aus Aarburg
    10.06.2015
    Das finde ich aber toll: Obwohl ich abnehmen will, kann ich im Tag also 18 Stangen Bier die Kehle hinunter laufen lassen!
    • Gil-Dominique  Matthey , via Facebook 10.06.2015
      Oder 28,5 Cüpli sprich gute 4 Flaschen am Tag, und gegessen hat man noch gar nichts. Aber innerhalb von kürzester Zeit wäre man Alkoholabhängig - Ironie off. Es ist wie mit allem, die Dosis macht das Gift.
    • marcel  kohli 10.06.2015
      genau ...da werden wir zu alkoholiker, ist wohl besser laut medien.
      darum bin ich jeden abend besoffen.!!!