Fit mit BLICK – Tipp Auch Sport gehört in den Terminplan!

Es muss nicht immer gleich eine Diät sein: Man kann seiner Figur auch mit kleinen Massnahmen etwas Gutes tun. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät Tipps und Tricks.

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Im hektischen Alltag kommt die Fitness oft zu kurz. Jedoch gibt es ein paar einfache Mittel, wie man zur nötige Zeit und Motivation fürs eigene Sportprogramm kommt.

Der Tipp von Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance:

«Tragen Sie Ihre Sportaktivitäten in Ihren Terminplan ein, damit sie als fixe Verabredung gelten, welche mit der gleichen Priorität behandelt wird wie alle anderen Vorhaben und Verabredungen. Nutzen Sie die frühen Morgenstunden für einen Spaziergang oder eine Jogging-Runde bei idyllischer Morgenstimmung. Setzen Sie sich in der Mittagspause in Bewegung oder packen Sie Ihre Trainingssachen am Vorabend bereits ein, damit Sie direkt nach der Arbeit zum Training können. Gehen Sie nach Hause und setzen sich erst einmal aufs Sofa, braucht es umso mehr Überwindung, sich wieder aufzuraffen.»

Publiziert am 28.05.2015 | Aktualisiert am 28.05.2015

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

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Treiben Sie Sport, bevor Sie es sich auf dem Sofa gemütlich machen. play

Treiben Sie Sport, bevor Sie es sich auf dem Sofa gemütlich machen.

Claudia Müller ist diplomierte Ernährungsexpertin von BLICK eBalance . Jede Woche erfahren Sie von Ihr mehrmals Wichtiges zum Thema richtige Ernährung und Abnehmen. play
Claudia Müller ist diplomierte Ernährungsexpertin von BLICK eBalance. Jede Woche erfahren Sie von Ihr mehrmals Wichtiges zum Thema richtige Ernährung und Abnehmen.

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