Fit mit BLICK – Leichter durchs Leben So sparen Sie Kalorien ein

Wer klug einkauft, tut seiner Figur Gutes. Wie das geht, verrät Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance.

Claudia Müller ist diplomierte Ernährungsexpertin von BLICK eBalance . Jede Woche erfahren Sie von Ihr mehrmals Wichtiges zum Thema richtige Ernährung und Abnehmen. play

Claudia Müller ist diplomierte Ernährungsexpertin von BLICK eBalance. Jede Woche erfahren Sie von Ihr mehrmals Wichtiges zum Thema richtige Ernährung und Abnehmen.

Aktuell auf Blick.ch

Top 3

1 Mit Skifahren Kalorien loswerden So lange dauerts bei Bratwurst & Pommes
2 Figur-Fallen Wie dick macht Cordon bleu?
3 Gesunder Zmittag trotz Hektik? So gehts!

Ernährung

Immer informiert - Abonnieren Sie den Blick-Newsletter!
Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Schön, dass wir Ihnen unsere BLICK News des Tages senden dürfen. Möchten Sie zusätzlich den BLICK Sport Newsletter erhalten?
teilen
teilen
15 shares
1 Kommentar
Fehler
Melden

Das Wochenende steht vor der Tür – und damit für viele auch der Grosseinkauf für die kommende Woche. Das bedeutet: «Einkaufwägeli» schieben und aus prall gefüllten Regalen das auswählen, was den Magen und auch die Seele erfreut.

Doch wie kann man verhindern, dass man dabei kalorienmässig über die Stränge schlägt?

Hier der Tipp von Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance:

«Wählen Sie bei Lebensmitteln jeweils magere Varianten. Verwenden Sie beispielsweise Schinken statt Salami, Sie sparen dadurch 25 Prozent der Kalorien. Auf den ersten Blick erscheint dies wie eine sinnlose Kleinigkeit. Doch hält man sich an das Prinzip, macht das über die Woche gesehen einiges an Kalorien aus.»

Publiziert am 09.01.2015 | Aktualisiert am 09.01.2015

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

teilen
teilen
15 shares
1 Kommentar
Fehler
Melden

1 Kommentare
  • Madame  Piano, Börn 09.01.2015
    Frau Müller: Geben Sie bitte Tipps, die nicht in jedem Kalender stehen. Früchte und Gemüse sind gesund. Das weiss inzwischen jedes Kind. Ihre Tipps hören sich etwa so an: "Essen sie nicht viel und gesund. Dann nehmen sie ab." Na? genügt das für Sie, dass sie genau wissen was zu tun ist? Ahaaaaaaa! Jetzt klingelt es hoffentlich bei Ihnen.