Fit mit BLICK – Geselliges Treffen geplant? So vermeiden Sie den Dickmacher-Effekt

Es muss nicht immer gleich eine Diät sein: Man kann seiner Figur auch mit kleinen Massnahmen etwas Gutes tun. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät Tipps und Tricks.

Wer das lustige Zusammensein mit Aktivitäten verbindet, profitiert figurmässig. play

Wer das lustige Zusammensein mit Aktivitäten verbindet, profitiert figurmässig.

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Wiedersehen macht Freude – das stimmt. Doch trifft man sich zu einem «Höck» mit alten Arbeitskollegen oder ehemaligen Schul-«Gspänli», wird meist nicht nur ausgiebig geplaudert, sondern auch fleissig gegessen und getrunken. Dementsprechend frustrierend kann der nächste Gang auf die Waage ausfallen.

Damit das weniger passiert, hier der Tipp von Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance:

«Bei geselligen Anlässen mit der Familie oder Freunden sammeln sich oft schnell Kalorien an. Versuchen Sie deshalb, häufiger ein bewegtes Programm auf die Beine zu stellen: Reden können Sie auch während eines Spaziergangs, einer Runde auf dem Pedalo oder bei der gemeinsamen Tanzstunde. Auch Minigolf, Boccia oder Bowling regen den Stoffwechsel an und sorgen für Abwechslung.»

Publiziert am 24.06.2015 | Aktualisiert am 24.06.2015

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

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