Fit mit BLICK Entstauben Sie Ihren Hometrainer!

Es muss nicht immer gleich eine Diät sein: Man kann seiner Figur auch mit kleinen Massnahmen etwas Gutes tun. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät Tipps und Tricks.

Mit ein paar Kniffen kann man trotz Adventsleckereien die Figur halten. play
Der schlanken Linie zuliebe: Treten Sie auf dem Heimvelo in die Pedale, während Sie TV schauen. Thinkstock

Aktuell auf Blick.ch

Top 3

1 Mit Skifahren Kalorien loswerden So lange dauerts bei Bratwurst & Pommes
2 Figur-Fallen Wie dick macht Cordon bleu?
3 Gesunder Zmittag trotz Hektik? So gehts!

Ernährung

Immer informiert - Abonnieren Sie den Blick-Newsletter!
Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Schön, dass wir Ihnen unsere BLICK News des Tages senden dürfen. Möchten Sie zusätzlich den BLICK Sport Newsletter erhalten?
teilen
teilen
15 shares
Fehler
Melden

Verstaubt bei Ihnen zu Hause auch schon lange ein Hometrainer im Keller? Steht still und irgendwie vorwurfsvoll da? Dann wäre jetzt die richtige Gelegenheit, den Staublappen zu schwingen und das Indoor-Velo vor dem Fernseher zu platzieren.

Kalte, dunkle und nasse Tage erschweren regelmässige sportliche Aktivitäten im Winter. Umso besser, wenn man zu Hause im Wohnzimmer fitter werden kann. Während einer halben Stunde können Sie mit leichtem Treten ungefähr 150 Kalorien verbrennen. Dies kann dabei helfen, die Sommerfigur auch im Winter zu halten.

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

 

Mehr zum Thema
Publiziert am 03.01.2016 | Aktualisiert am 03.01.2016
teilen
teilen
15 shares
Fehler
Melden