Fit mit BLICK Lachen ist aus vielen Gründen gesund

Erwachsene lachen pro Tag nur 15 Mal. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, erklärt, warum das eigentlich viel zu wenig ist.

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Das Lachen wirkt positiv auf unser Wohlbefinden play

Lachen fördert die Verdauung und baut Stress ab – und das ist erst der Anfang.

Thinkstock

 

Lachen ist befreiend, stärkt das Immunsystem und macht gute Laune. Doch laut Studien lachen Kinder ca. 400 Mal am Tag, während Erwachsene das nur gerade ca. 15 Mal tun.

Eigentlich schade, vor allem wenn man bedenkt, welch positiven Auswirkungen das Lachen auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden hat. Lachen gilt praktisch als Medizin, welche und (jederzeit) kostenlos zur Verfügung steht. Untersuchungen belegen, dass Lachen, die Verdauung fördert, als Anti-Aging-Mittel wirkt, Stress abbaut, die Abwehrkräfte stärkt und durch das Aktivieren von vielen kleinen Muskeln auch zum Energieverbrauch beiträgt.

Lächeln Sie sich das nächste Mal im Spiegel zu und lächeln sie auch wieder mal einen fremden Menschen auf der Strasse an. Es wird Ihnen gut tun.

Leichter abnehmen

So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.

 

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Publiziert am 27.05.2016 | Aktualisiert am 27.09.2016
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1 Kommentare
  • Madame  Piano, Börn 27.05.2016
    Wenn man sich an ihre Essensvorschläge hält, Frau Müller, dann hat man auch nichts zu lachen, denn dann hat man den ganzen Tag Hunger.