Wert: 1300 Franken Wellness-Trip für zwei zu gewinnen

Schlafprobleme? Gestresst? Neben den Schuhen? Mit etwas Glück können Sie sich schon bald in einem Tiroler Fünf-Sterne-Hotel erholen – zusammen mit Ihrem Schatz.

  • Publiziert: 21.07.2011, Aktualisiert: 17.01.2012

In den «Best Wellness Hotels Austria» setzt man auf Entspannung. So auch im «Traumhotel …liebes Rot-Flüh» in Grän, Tirol. Das zeigt sich unter anderem im Wellnessbereich «Cinderella Castle», wo man in einer abwechslungsreichen Poollandschaft (mit Tropfsteingrotte) relaxen kann. Im Shiva Spa gibts ausserdem von der Öl- bis zur Stempelmassage alles, was für Wohlbefinden sorgt.

Aber noch viel besser: Das besagte Fünf-Sterne-Hotel bietet sogenannte Power-Sleeping-Rooms an, als Teil des Konzepts «Wellness im Schlaf». Spezielle Matratzen und Decken sollen dabei helfen, dass der Gast besser schläft und sich so gut erholen kann – genauso wie warme «Chriesistei»-Kissen und anderen bewährte Mittelchen. Ausserdem gibt es Vorträge von Schlaf-Experten und individuelle Schlaf-Coachings.

«Würde ich gerne ausprobieren», sagen Sie? Kein Problem: Wir verlosen drei Übernachtungen für zwei Personen in einem Power-Sleeping-Room im «Traumhotel …liebes Rot-Flüh». Inklusive einem Schlaf-Coaching und einer Klangschalen-Behandlung für zwei Personen. Ebenfalls inbegriffen sind: Benützung aller Wellness-Einrichtungen, Teilnahme am Sport- und Fitness-Programm und Wellness-Verwöhnpension (Langschläfer-Frühstück, Mittagssnacks, Zvieri, abends mehrgängige Menüs; Softdrinks, Tee und Kaffee tagsüber kostenlos). Wert des Preises: 1300 Franken.

Beantworten Sie einfach die Wettbewerbsfrage richtig und mit etwas Glück können Sie schon bald zusammen mit Ihrem Schatz im Tirol wellnessen.

Schlaf-Tipps der Experten

  • Herausfinden, ob man eine Lerche ist (früh ins Bett, früh aufstehen) oder eine Eule (spät ins Bett, spät aufstehen). Wann immer möglich, nach diesem Rhythmus leben. Welcher Typ man ist, ist genetisch bedingt.
  • Körperliche Tätigkeit und Sport fördern die Müdigkeit. Aber: Keine Spitzenleistungen nach 19 Uhr, das kurbelt an! Lieber ein ausgiebiger Abendspaziergang.
  • Ausreichend schlafen, Schlafdefizite meiden.
  • Abends nur leichte Kost essen.
  • Keine Arbeit mit ins Bett nehmen.
  • Kein Stress oder Streit vor dem Schlafengehen. Stress ist eine der Hauptursachen für Einschlafstörungen.
  • Kaffee und Schwarztee abends meiden. Akohol hilft zwar beim Einschlafen, beeinträchtigt aber den Schlafrhythmus.
  • Möglichst immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen.
  • Yoga, Autogenes Training, warme Kräuter- oder Salzbäder entspannen und verstärken die Müdigkeit.
  • Anstatt wachzuliegen lieber aufstehen und lesen.

Wettbewerbsfrage

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