Der heisse Draht zum Thema Gesundheit Flug: Wie verhindere ich eine Thrombose?

Als Thrombose wird die Bildung eines Blutpfropfs (Thrombus) in einem Blutgefäss bezeichnet. Bei der sogenannten Reisethrombose behindert das stundenlange Sitzen mit stark gebeugten Hüft- und Kniegelenken den Blutfluss in den Beinvenen. Das Blut kann aus den Beinen nicht mehr ungehindert zum Herzen zurückfliessen, es resultiert eine venöse Stauung.

Hinzu kommt der Bewegungsmangel sowie der Flüssigkeitsverlust durch niedrige Luftfeuchtigkeit (Klimaanlage) oder durch zu wenig trinken, wodurch das Blut etwas dicker wird. Kritisch ist eine Reisedauer von über fünf Stunden.

Früher sprach man auch vom «Economy Class Syndrom», weil man annahm, dass solche Beinvenenthrombosen nur bei Flugreisen in der eng bestuhlten Economy-Klasse auftreten. Thrombosen kommen aber auch in der Business Class und bei langen Reisen mit Auto, Car oder Zug vor.

Achten Sie also darauf, dass Sie im Sitzen häufig die Füsse bewegen und Ihre Beinmuskeln immer wieder anspannen. Stehen Sie regelmässig auf und gehen Sie umher. Trinken Sie reichlich Wasser, Früchtetee und Fruchtsäfte. Meiden Sie jedoch Alkohol und Kaffee, weil diese Getränke zu vermehrtem Harndrang führen und den Flüssigkeitsverlust erhöhen.

Und nehmen Sie kein Schlafmittel ein. In manchen Fällen sind auch Kompressionsstrümpfe oder Blutverdünnungsmittel angezeigt. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie bitte mit Ihrem Hausarzt.