Promi-Diäten: Wie die Stars in Hollywood in Form bleiben. (Teil 1) Die besten Diäten Hollywoods

Publiziert: 06.01.2010, Aktualisiert: 14.01.2012
Von Fabienne Notter

play Rotwein: Nach der ersten Phase, in der Sie kein Alkohol trinken, dürfen Sie sich täglich ein Glas Wein gönnen.
play Tellergrösse: Nicht die Kalorien, sondern die Tellergrösse ist entscheidend: morgens 18 cm, mittags und abends 23 cm.
play Lachs: Fisch, mageres Fleisch und Vollkornprodukte sind die wichtigsten Lebensmittel bei der Sonoma-Diät.
play Bier und Hochprozentiges sind auch in der zweiten Phase absolut tabu. Erlaubt ist nur Wein.
play Zucker und Weissmehl: In Phase eins und zwei verboten, da sie Auslöser für Übergewicht sind.
play Früchte sind während der ersten Phase verboten. Nach zehn Tagen ist eine Portion pro Tag erlaubt.

Weg mit dem Junkfood, her mit Jennifer Anistons Traumkörper. Im 1. Teil der Serie verraten wir das Diät-Geheimnis des Hollywood-Stars.

Sonoma heisst das Geheimnis zu Jennifer Anistons Luxusbody. Die Schauspielerin ist eine bekennende Anhängerin dieser Diät.

Wir erklären Ihnen, wie diese Schlankheitskur funktioniert. Die Sonoma-Diät basiert auf drei unterschiedlichen Phasen. Die erste und strengste Phase dauert zehn Tage. Alkohol, Zucker, Weissmehl und Obst sind verboten.

In Phase zwei darf täglich eine Portion Obst gegessen werden, Weissmehl und Süssigkeiten sind weiterhin tabu.

Erst wenn das Wunschgewicht erreicht ist, geht es weiter mit Phase drei. Kleine Naschereien sind wieder erlaubt. Während der ganzen Diät spielt die Tellergrösse eine entscheidende Rolle.

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Jennifer Aniston lebt nach der Sonoma-Diät. KEY/AP
«The Sonoma Diet: Slimmer, Trimmer and Healthier in 10 Days», Connie Guttersen, ca. 14 Fr. Bisher nur in Englisch erhältlich.
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