Einfach fit Machen Sie den Znacht morgens parat!

Publiziert: 31.01.2011, Aktualisiert: 14.01.2012

Es muss nicht immer eine Diät sein. Schon mit ein paar einfachen Tricks kann man seine Pfunde kontrollieren. Wie, erfahren Sie hier. Heute: Thema Heisshunger am Abend.

Abnehmen ist für die meisten vor allem abends eine grosse Herausforderung. Tagsüber bleibt man strikt und konsequent, am Abend kann man sich vor dem Kühlschrank einfach nicht mehr halten. Beugen Sie diesen Attacken vor, indem Sie schon am Morgen Ihr Abendessen planen und allenfalls schon bereitstellen.

Freuen Sie sich zum Beispiel schon tagsüber auf geräucherte Forellen mit Meerrettichschaum und Vollkorntoast oder auf eine stärkende Gemüsesuppe mit Chili und einem frischen Grahambrötli.

Abendliche Fressattacken machen alle Bemühungen des Tages zunichte. Essen Sie deshalb täglich 2-3 Hauptmahlzeiten und nach Bedarf auch Zwischenmahlzeiten. So lässt sich der Bärenhunger abends besser in Schach halten.

Weitere Abnehm-Tipps finden Sie auf BLICK eBalance