Fit für den Strand-Fun

Publiziert: 22.04.2009, Aktualisiert: 19.01.2012
Von Fabienne Notter

Ex-Sprinter und Personal-Trainer Dave Dollé bereitet Sie optimal für die Sommersportarten vor. Diesmal gehts um Beachvolleyball.

«Beachvolleyball fordert nicht nur eine hohe Sprungkraft, sondern auch Kontrolle in der Luft», sagt Personal-Trainer Dave Dollé. Selber spielt der Schweizer Ex-Sprinter am liebsten in der Badi am oberen Letten.

Damit Sie sich optimal auf die Beachvolleyball-Saison vorbereiten können, zeigt Ihnen Dave Dollé, wie Sie zu Hause Ihre Koordination üben können. Wiederholen Sie die Übung acht- bis fünfzehnmal – und das zweimal am Tag. «Denn wer blocken und smashen will, der muss auch springen können», weiss Dave Dollé.

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Ex-Sprinter und Personal-Trainer Dave Dollé bereitet Sie optimal für die Sommersportarten vor. Diesmal gehts um Beachvolleyball.

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